Terveys

Lääkäri vastaa 10 kysymykseen helteistä: Mistä tietää, milloin auringolta pitää suojautua ja kuinka paljon pitää käyttää aurinkorasvaa?

On väärä käsitys, että vain lapsena tai teini-iässä sattuneet palamiset olisivat vahingollisia.

Eriika Ahopelto
Lääkäri vastaa 10 kysymykseen helteistä: Mistä tietää, milloin auringolta pitää suojautua ja kuinka paljon pitää käyttää aurinkorasvaa?

Lämpimät ja aurinkoiset kelit ovat saaneet ihmiset ulos sankoin joukoin. Lääkäri muistuttaa, että aurinkorasvaa tulisi käyttää ainakin oma kourallinen, ja sitä pitää lisätä parin tunnin välein.

Kati KalliosaariAamulehti

Pirkanmaa on saanut viime päivät nauttia harvinaisesta toukokuun helteestä ja auringosta. Kesä tuli niin yllättäen ja täydellä voimalla, että auringolta suojautuminen on voinut unohtua.

Muistin virkistykseksi kysyimme perusasiat auringosta Pirkanmaan syöpäyhdistyksen ylilääkäri, syöpätautien erikoislääkäri Meri-Sisko Vuoristolta.

1. Onko toukokuun auringonpaiste vaarallisempi kuin heinäkuinen?

–Ei se sinänsä ole vaarallisempaa, mutta näin talven jälkeen lämpö tuli niin yhtäkkiä. Ihmiset ovat iloisia ja haluavat nauttia auringosta, kuljetaan pienissä shortseissa tai ilman paitaa, eikä iho ole vielä yhtään tottunut. Silloin helposti paletaan. Aika monta punaista ihmistä olen tuolla kaupungilla nähnyt.

2. Mistä tietää, milloin auringolta pitää suojautua?

–Ratkaisevaa on, miten voimakasta auringon ultraviolettisäteily on. Sen kertoo UV-indeksi, jonka Ilmatieteen laitos ilmoittaa sääennusteissa. Jos UV-indeksi on 3 tai sen yli, niin suojautuminen on tarpeen. Kesäkuumalla UV-indeksi voi Suomessakin olla 5–7, ja esimerkiksi Välimeren maissa yli 10. Jos sää on aurinkoinen ja ollaan veden äärellä, säteily heijastuu ja on voimakkaampaa. Pilviselläkin säällä voi kuitenkin polttaa itsensä.

–Myös ihon herkkyys vaikuttaa. Ihosyöpäriski on suurempi puna- ja vaaleahiuksisilla ja vaaleaihoisilla ihmisillä, jotka eivät herkästi rusketu.

3. Mikä on oikea suojakerroin lapselle?

–Ensisijaisesti lapset suojataan pitämällä heidät pois keskipäivän auringosta, oleskelemalla varjossa ja pitämällä lakkia, aurinkolaseja ja paitaa päällä. Alle puolivuotiasta lasta ei pitäisi viedä suoraan auringonpaisteeseen lainkaan, eikä niin pienille suositella myöskään suojavoiteita.

–Pienille lapsille on omat suojavoiteensa, jotka ovat fysikaalisia, auringonvaloa poisheijastavia voiteita. Näitä voiteita voi käyttää täydennykseksi, kun ulkona ollaan. Suojakertoimen pitää olla ainakin 20.

4. Mikä on oikea suojakerroin aikuiselle?

–Aikuiselle suosittelen suojakertoimeksi 30:tä ja kasvoille 50:tä. Jos on jo ollut jokin ihosyöpä, niin 50. Kannattaa yleensäkin suosia korkeampia kertoimia, sillä rasvoja sivellään iholle usein liian säästeliäästi. Jos kerros on hyvin ohut, luvattu suojakerroin ei toteudu.

5. Paljonko aurinkorasvaa pitäisi laittaa?

–Ainakin oma kourallinen. Rasvaa pitää myös lisätä parin tunnin välein, varsinkin jos käy uimassa tai hikoilee paljon. Jos on pitkään auringossa, on viisainta käyttää hattua ja aurinkolaseja ja vetää kevyttä vaatetta päälle.

6. Onko auringon ottaminen järkevää?

–Syöpätautien erikoislääkärinä en voi suositella auringon ottamista enkä ainakaan tuntikausien rannalla makaamista. Kyllä sitä pitää varoa. Auringossa voi oleilla, kunhan välttää keskipäivän aurinkoa ja käy varjossa välillä. Ei tarvitse burkhaan pukeutua eikä komerossa olla, mutta malttia pitää olla.

7. Miten erottaa vaarallisen ihomuutoksen vaarattomasta?

–Eniten auringolle altistuville alueille, kuten kasvoille, kaulaan, niskaan ja päälaelle, tulee helposti tyvi- ja okasolusyöpiä. Ne ovat vanhemman ikäluokan tauteja, mutta niitä esiintyy myös alle 40-vuotiailla. Ne ovat paranemattomia haavoja tai pieniä nystyröitä, jotka voivat rupeutua. Keskelle tulee kuoppa ja reunat muodostavat vallia. Tai tulee punainen, ihottuman näköinen läiskä, joka ei voiteilla parane. Ihosyöpä ei yleensä tunnu, mutta okasolusyöpä voi olla kipeäkin. Esimerkiksi kiinteä, kipeä nystyrä alahuulessa on syytä näyttää lääkärille.

–Melanooma on erityyppinen ihosyöpä. Se tulee luomeen tai vielä useammin puhtaalle iholle, mutta muistuttaa luomea. Tavallinen luomi on melko pieni, säännöllisen pyöreä ja soikea. Melanoomassa taas on montaa väriä: tummanruskeaa, mustaa, jopa sinertävän sävyjä. Eri puolilla luomea voi olla eri sävyjä. Luomen reuna on epätasainen ja muoto epäsymmetrinen. Luomi kasvaa läpimittaa ja syvyyttä.

8. Kuinka omia ihomuutoksia voi tarkkailla?

–Kaikilla on luomia ja jonkinlaisia ihomuutoksia, ne lisääntyvät iän myötä. Joka luomea ei tarvitse hysteerisesti tuijottaa. Kannattaa kuitenkin opetella tuntemaan nahkansa ja katsoa peilistä itseään, myös selkäänsä, sillä melanooman mielipaikka on lapojen seutu. Kun tämän syynin tekee muutaman kuukauden välein, voi havaita selvät muutokset ja hakeutua tutkimuksiin.

9. Muistaako iho palamiset ja voi sairastua herkemmin, kuten väitetään?

–Tätä sanontaa voi käyttää. Ultraviolettisäteily laukaisee fotokemiallisen reaktion, joka voi aiheuttaa biologisia, solu- ja dna-tason muutoksia. Elimistö voi ne korjata, mutta jos tilanne jatkuu ja toistuu, niin vaikutukset kertautuvat.

–Monella on se väärä käsitys, että vain lapsena tai teini-iässä sattuneet palamiset olisivat vahingollisia. Kyllä aikuisiän palamiset pitää ottaa lähes yhtä vakavasti ja välttää niitä.

10. Voivatko silmät vahingoittua auringonpaisteessa?

–Kyllä voivat, siksi aurinkolaseja suositellaan. UV-säteily voi vahingoittaa sarveiskalvoa silmän pinnassa ja aiheuttaa hyvin kivuliaat ja kirvelevät silmät. Tätä sanotaan lumisokeudeksi, joka voi tulla esimerkiksi Lapin aurinkoisilla hangilla pitkään oleskellessa. Tämä on korjautuva ilmiö.

–Voi tulla myös pysyviä vaurioita, kuten mykiön sameneminen eli kaihi. Lapsilla säteily voi mennä silmän verkkokalvolle asti. Silmän rakenne kärsii UV-säteilystä.


Lue myös nämä


Kirjoita kommentti

Perustele, kirjoita selkeästi, älä vähättele ihmisiä, ÄLÄ HUUDA. Pysy aiheessa ja muista käytöstavat. Kommentit luetaan ja tarvittaessa muokataan ennen julkaisua.

Meillä on nollatoleranssi alatyyliselle ilmaisulle, henkilöön käyvälle arvostelulle ja vihamielisyydelle. Emme julkaise kommentteja, joiden ainoa sisältö on negatiivinen mielipide vailla perusteluja. Jätämme julkaisematta myös ne kommentit, joissa ei lainkaan piitata oikeinkirjoituksesta kuten isoista alkukirjaimista tai välilyönneistä.

Kiitos etukäteen rakentavasta kommentistasi!

Pääaiheet

Sammio