Moni kuvittelee, että tärkeintä on palautua töistä iltaisin, mutta se ei ole totta - Työelämä - Aamulehti

Moni kuvittelee, että tärkeintä on palautua töistä iltaisin, mutta se ei ole totta – Psykologi Anniina Virtanen kertoo seitsemän toimivaa palautumiskeinoa

Psykologi Anniina Virtanen neuvoo, miten voi palautua tylsän korona-arjen keskellä. Omaan hyvinvointiin kannattaa panostaa, vaikka voisi ihan hyvin. Monella kaikki vapaa-aika hupenee työstä toipumiseen, mutta niin sen ei pitäisi mennä.

– Mielenterveydestä kannattaa pitää huolta silloin, kun asiat ovat vielä hyvin – ei vasta sitten, kun ollaan jo työpsykologin vastaanotolla uupuneina, psykologi Anniina Virtanen muistuttaa.­

21.4. 18:51

Aamut psykologi Anniina Virtanen aloittaa näin: hän syö aamiaisen, laittaa lenkkarit jalkaan ja lähtee kävelylle.

Hän asuu Tampereen keskustassa, joten vastaan tulee kaunis koskimaisema ja Tuomiokirkko. Pienellä kävelylenkillä herää kunnolla ja saa päivän hyvin käyntiin.

– Kyllä se tuntuu ihan erilaiselta, jos siirtyy suoraan sängystä näytölle.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?