Ravitsemussuositukset on tapana ilmaista päiväkohtaisesti. Esimerkiksi raudan saantisuositus on 9–15 milligrammaa päivässä, C-vitamiinin 75 milligrammaa ja D-vitamiinin 10 mikrogrammaa.
Käytännössä on kuitenkin miltei mahdotonta hallita kaikkien ravintoaineiden saantia joka päivä. Arkielämä ei istu suositusten muotteihin.