Liian vähäinen C-vitamiinin saanti näkyy terveydessä – Asiantuntija kertoo, mitä jokaisen tulisi ravintoaineista tietää

Riskiryhmien ravitsemus vaatii enemmän tarkkuutta. Yksi huomiota kaipaava ryhmä on ikääntyneet, jotka usein syövät määrällisesti vähän.

31.3.2021 16:23

Ravitsemussuositukset on tapana ilmaista päiväkohtaisesti. Esimerkiksi raudan saantisuositus on 9–15 milligrammaa päivässä, C-vitamiinin 75 milligrammaa ja D-vitamiinin 10 mikrogrammaa.

Käytännössä on kuitenkin miltei mahdotonta hallita kaikkien ravintoaineiden saantia joka päivä. Arkielämä ei istu suositusten muotteihin.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut