Kuusi valmentajaa kertoo: näin onnistuin muuttamaan elämääni - Terveys - Aamulehti

Näin onnistut varmasti elämäntapojen muutoksessa: Yksi asia on erityisen tärkeä – Kuusi valmentajaa kertoo parhaat vinkkinsä ja omat kokemuksensa

Pyysimme hyvinvointiin, voimaan, nopeuteen, muutokseen ja mielenterveyteen erikoistuneita valmentajia kertomaan, miten elämäntapamuutos oikeasti viedään loppuun saakka. Entä missä muutoksessa he itse ovat viime aikoina onnistuneet ja miten he sen tekivät?

Kuusi eri alojen valmentajaa antoi omat parhaat ohjeensa vuodenvaihteen elämäntaparemontteihin. Vaan mitä he olivat itse viime aikoina muuttaneet?­

6.1. 7:20

Aamulehti

Kun ryhdyt muokkaamaan elämääsi, selvitä ensin itsellesi, miksi olet muutosta tekemässä. Valitse sitten muutos, joka koskettaa syvältä omia elämänarvojasi. Rakenna konkreettisia pieniä tavoitteita, joiden toteutumista voi seurata. Älä ole liian ehdoton.

Osion tuoreimmat

Luetuimmat