Ringa Ropo: Kehopositiivisuus on haitaksi, sillä ylipaino tappaa – Aamulehden tähtijuttu - Terveys - Aamulehti

Vertaa, miten eri välipaloista kertyy kaloreita – Entinen huippu-urheilija Ringa Ropo laihdutti 23 kiloa ja neuvoo nyt muita: "Käytin diabetesta tekosyynä liikakiloilleni"

Hyvinvointivalmentaja Ringa Ropo puhuu terveellisen, vähäkalorisen ruuan ja painonhallinnan puolesta. Hän sanoo, ettei aikuisten naisten silti tarvitse tavoitella tyttöaikojen mittoja eikä tavallisen ihmisen pidä mennä painonhallinnassaan sille tasolle, jolle hän huippu-urheiluaikoinaan meni: –Tein illalla meetvursti-voileivät jääkaappiin, aamulla otin meetvurstin siivut pois leipien välistä ja söin pelkät leivät. Leivät maistuivat meetvurstilta, mutta vältin kalorit.

10.3.2019 8:30 | Päivitetty 28.4.2019 18:14

Entinen huippu-urheilija Ringa Ropo on Cambridge-laihdutusohjelman valmentajana havainnut monien tietävän yllättävän huonosti, miksi he saavat aterioistaan liikaa kaloreita.

–Monilla ei ole mitään käsitystä siitä, mitkä ruuat, leivonnaiset ja juomat sisältävät paljon kaloreita ja miten pitäisi syödä syödäkseen oikein.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos