Koska voi urheilla flunssan jälkeen? Lue asiantuntijoiden neuvot – Aamulehden tähtijuttu - Terveys - Aamulehti

Koska voi urheilla flunssan jälkeen? Asiantuntijat kertovat, kuinka puolikuntoinen voi toipua tehokkaasti – Vältä tätä kohtalokasta virhettä

Infektiosairauksien ylilääkäri, urheilulääkäri ja ravitsemusterapeutti neuvovat, millä keinoin väsynyt ja puolikuntoinen olo helpottaa rankan flunssakauden jälkeen. Nyrkkisääntö on, että viikko kuumetta vie viikon päästä takaisin normikuntoon.

Pyysimme kolmea asiantuntijaa antamaan neuvot toipumisajalle. Urheilulääkäri Pippa Laukka, ylilääkäri Asko Järvinen ja ravitsemusterapeutti Leena Putkonen kertovat, miten keho elpyy takaisin toimintakuntoon.

11.10.2018 10:34 | Päivitetty 14.1.2020 10:16

Aamulehti

Rankka flunssa ja varsinkin influenssa vievät mehut elimistöstä. Olo on sairauden jälkeenkin vetämätön, vaikka samalla tekisi mieli jo palata normaaliin elämään. Kysyimme kolmelta alansa asiantuntijalta, miten paluu normaaliin arkeen parhaiten sujuisi.

Nosta rasitusta asteittain ja kuuntele elimistöäsi

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Lue myös: