Unilääkäri Henri Tuomilehto: tärkein asia, joka unesta pitää oivaltaa - Terveys - Aamulehti

Unilääkäri Henri Tuomilehto nukkuu aina vähintään kahdeksan tuntia ja tyrmää ”aamuviiden voittajatunnin” – Nyt hän kertoo tärkeimmän asian, joka hyvästä unesta pitää oivaltaa

Monet tinkivät kiireen keskellä unesta, vaikka pitäisi tehdä päinvastoin. Hyvä uni puhdistaa aivoja, auttaa painonhallinnassa ja nopeuttaa palautumista urheilusuorituksista. Hyvin nukkunut ihminen on iloinen, muistaa asiat ja käyttäytyy mukavasti. Unihäiriöpotilaita hoitava lääkäri Henri Tuomilehto kertoo, miksi uni kannattaa ottaa vakavasti ja miten untaan voi parantaa.

Unilääkäri Henri Tuomilehto muistuttaa, että jos ihminen on jatkuvasti väsynyt, on syytä tutkia unen määrää ja laatua.

9.11.2019 7:43 | Päivitetty 26.2.2020 14:02

Aamulehti

Dosentti Henri Tuomilehto kuuluu suomalaisiin unen asiantuntijoihin.

Hän toivoo, että varsinkin jatkuvassa kiireessä elävät ymmärtäisivät nukkumisen arvon ja vaalisivat syvää unta.

Henri Tuomilehto, mikä on tärkein asia, joka hyvästä unesta pitäisi oivaltaa?

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos