Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Uutiset Hyvä elämä Urheilu Kulttuuri Linnan juhlat Tähtijutut Näköislehti Moro Mielipiteet

Nämä kuusi elettä voivat tuoda parisuhteeseesi positiivisen kierteen, sanoo esiintymisvalmentaja

Parisuhteeseen kuuluu kaikenlaista sanatonta viestintää lempeästä äänestä mulkoiluun. Vokologi, äänenkäytön, puheilmaisun ja esiintymistaidon valmentaja Risto Härkönen sanoo, että parisuhteessa kannattaa kiinnittää huomiota siihen, millaista nonverbaalia viestintää käyttää, koska nonverbaalilla viestinnällä on suuri merkitys. –Ensisijaisesti ihminen uskoo sanatonta viestintää, kuten äänensävyä, ja vasta sen jälkeen sanojen sisältöä. Puhuessaan ja elehtiessään ihminen herättää tunteita, vaikuttaa ympäristöönsä ja luo vaikutelmaa itsestään. Hyvät eleet tarttuvat Parisuhteessa voi harjoitella positiivisia eleitä soften-mallin avulla. Malli tosin pätee kaikkiin ihmissuhteisiin. –Kun alat viljellä näitä eleitä, ne luovat kotiin hyvää, keskustelulle otollista ilmapiiriä. Kumppanin mieliala kohenee ja hän voi alkaa matkia samoja eleitä, koska ne ovat tarttuvia. Siitä seuraa hyvän kierre, Härkönen perustelee. Siispä oppimaan. Soften- eli pehmennä-malli on nimetty kuuden avainsanan mukaan. Kuusi keinoa 1. Smile eli hymy. Käytä rohkaisevia ilmeitä, kuten hymyä tai ystävällistä katsetta. 2. Open eli avoin asento. Seiso, istu tai makaa rennon avoimesti, ei kädet ja jalat sykkyrässä ja pää painuksissa. 3. Forward eli eteenpäin: käänny kumppania kohti ja nojaudu hieman hänen puoleensa. 4. Touch eli kosketa. Ystävällinen kosketus pehmentää sanomaasi. 5. Eye contact eli katsekontakti. –Nykyisten älylaitteiden aikana katsekontaktilla voi tehdä erityisen vaikutuksen, kun kerrankin nostaa katseensa sieltä puhelimesta tai tabletista, Risto Härkönen vinkkaa. 6. Nod eli nyökytä. Tällä voit osoittaa, että olet kuullut ja ymmärtänyt. Asenne ratkaisee –On todettu, että nämä eleet toimivat. Elleivät ne ole luontaisia, ne voivat tuntua hassuilta. Voi valita ensin ne itselle luontaisimmat, ja alkaa viljellä niitä. –Ylipäätään kaikki eleet, joilla osoitat, että kuulet ja asetut tähän tilanteeseen, auttavat parantamaan viestintää, Härkönen lisää. Härkönen sanoo, että kohteliaisuutta ja huomaavaisuutta kannattaa noudattaa erityisesti kumppania kohtaan, koska hän on yksi elämän tärkeimmistä henkilöistä. –Suhdetta pitää vaalia, ja viljellä positiivisia eleitä. Risto Härkönen sanoo, ensisijaisen ratkaiseva on kuitenkin asenne parisuhdetta kohtaan. Jos asenne on myönteinen ja rakentava, eleet usein seuraavat perässä. Millisekunnit ratkaisevat Filosofian tohtori Teija Waaramaa totesi puheopin alaan kuuluvassa väitöskirjassaan Emotions in voice vuonna 2009, että koehenkilöt pystyivät jo 150 millisekunnissa erottamaan ääninäytteestä, onko äänen ilmaisema tunnetila positiivinen, negatiivinen vai neutraali. Tämä tarkoittaa noin seitsemäsosasekuntia. Niin, pitäisiköhän jokaisen aina ennen kotioven avaamista miettiä, millä äänensävyllä avaa keskustelun, jotta loisi kotiin jo ensi millisekunneilla hyvän tunnelman? –Neuroottiseksi ei kannata ruveta, mutta omasta äänensävystään ja eleistään on hyvä olla tietoinen. Kun opettelee äänenkäyttöä, pystyy ilmaisemaan itseään vihahteikkaammin. Risto Härkönen sanoo, että tärkeintä on joka tapauksessa kiinnittää huomiota omaan käytökseensä, ei yrittää muuttaa kumppaniaan. Älä tulkitse, vaan kysy Sanattomaan viestintään kuuluu myös tilankäyttö. –Jos kumppanisi vaikka istuu keittiön pöydän ääressä, ja tulet huoneeseen ja sanot asian keskeltä lattiaa kädet lanteilla kovalla äänellä, saat varmaankin huonomman lopputuloksen kuin jos menisit istumaan hänen lähelleen ja sanoisit asiasi pehmeällä äänellä. Moni tulkitsee kumppanin eleiden tarkoittavan tiettyä asiaa. Esimerkiksi kumppani voi tulkita vastahakoisuudeksi sen, jos kumppanilla on kädet puuskassa rinnalla. Tai tihentyneestä hengityksestä, että toinen on kiukkuinen. –Älä tulkitse, vaan kysy. Kysy esimerkiksi, mitä mietit tai mitä sulle kuuluu? Voi sanoa, että minusta vaikuttaa siltä ja siltä, olenko oikeassa. Toisen eleiden mainitsemisessa kannattaa kuitenkin olla hyvin hienotunteinen, sillä monet eleet ovat ihmisellä tiedostamattomia, ja niiden ottaminen puheeksi voi loukata. Jos puolisolla on kulmat kurtussa, saatat tulkita, että hän on sinulle vihainen, mutta tämä arvaus voi mennä kaksi kertaa pieleen. –Ensinnäkin ele ei välttämättä kohdistu sinuun, vaan hän saattaa pohtia työpaikalla sattunutta asiaa. Tai sitten hän ei ole vihainen ollenkaan, vaan on ehkä esimerkiksi uusien silmälasien tarpeessa tai pohtii ratkaisua johonkin asiaan. Töiden jälkeen ei ehkä tähtihetki Esimerkiksi puhumattomuus, kova ääni ja tuijottaminen voidaan suhteessa tulkita dominoiviksi ja uhkaaviksi eleiksi, vaikkei niitä olisi välttämättä sellaisiksi tarkoitettukaan. Myös tilanne kannattaa ottaa huomioon, kun tulkitsee kumppaninsa eleitä. –Jos on työpäivän jälkeen väsynyt, ääni voi madaltua ja muuttua käheäksi ja monotoniseksi. Jos väsyneenä sanoo kumppanille jonkin kehun, tämä saattaakin tulkita sen kettuiluksi, Härkönen kertoo esimerkin. Siksi Härkönen kehottaa siirtämään tärkeän parisuhdekeskustelun aikaan, kun molemmat ovat hyvässä vireystilassa, jotta syntyy vähemmän väärinkäsityksiä. Parisuhdeviestintätaitoja, kuten keskustelutaitoa, voi opetella kursseilla ja kirjoista. Äänenkäyttöä voi opiskella kursseilla tai yksityisopetuksessa. Sanattomaan kieleen vaikuttavat ihmisen kulttuuri-, perhe-, opiskelu- ja työtausta sekä temperamentti.