Miten lapsi syö? Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen varoittaa tuputtamasta ja hänellä on ohjeita myös aikuiselle - Ihmiset - Aamulehti

Miten lapsi syö? Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen varoittaa tuputtamasta ja hänellä on ohjeita myös aikuiselle

–Ruuan pitää tuoda hyvää oloa sekä fysiologisesti että henkisesti. On sulaa hulluutta syödä hampaat irvessä jotain, jota ei tee mieli. Siksi kannattaa suunnitella tarkoin, millä jääkaapin täyttää. Se luo pohjan hyvälle ja tasapainoiselle ruokavaliolle, Jonna Heinonen sanoo.

5.11.2018 7:30 | Päivitetty 5.11.2018 7:33

Mitä enemmän ruokavaliossa on rajoituksia, sitä herkemmin syöminen alkaa häiriintyä. Näin sanoo elämäntapamuuttujien valmentamiseen erikoistunut ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen, 37, Tampereelta.

Hän kavahtaa dieettejä sekä kaikkea syömiseen liittyvää mustavalkoisuutta ja joustamattomuutta.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos