Testaa, oletko korona-ajan jäljiltä jäykässä vai notkeassa kunnossa – Katso video: saatko sormet varpaisiin?

Kuinka notkea oikein olet? Eteentaivutus kertoo takareisien kireydestä, mutta myös raajojen pituus vaikuttaa tulokseen. Katriina Ojala UKK-instituutista kertoo, kuinka eteentaivutus tapahtuu oikeaoppisesti. Juttusarjan viides osa.

Kun teet eteentaivutusta, pidä huoli siitä, ettei selkä pyöristy. Kurota kohti varpaita.

13.6. 20:13

Aamulehti

Saatko sormet varpaisiin? Entä kämmenet?

Monella, muun muassa allekirjoittaneella, on eteentaivutuksesta hienoisia traumoja yläkoulun lihaskuntotestistä. Kun raajat venähtivät nopeasti pituutta, oli vaikea kurkottaa varpaita kohti. Lyhyemmät kaverit saivat helposti hyviä tuloksia.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut