Näin voi päästä eroon unettomuudesta - Hyvinvointi - Aamulehti

Jenni Pulska oli surkea nukkuja, joka vilkuili aamuöisin ahdistuneena kelloa – huonot unenlahjat voivat olla jatkuva riesa, mutta paremmaksi nukkujaksi voi opetella

Jenni Pulska pitää itseään synnynnäisesti huonounisena, mutta hän on oppinut nukkumaan hyvin. Asiantuntijoiden mukaan suotuisat unenlahjat selittyvät osittain geeniperimällä ja lapsuuden oloilla, mutta jokainen voi oppia nukkumaan paremmin.

Jenni Pulska kärsi nuorempana niin pahoista univaikeuksista, että välillä unta saattoi kertyä vain pari tuntia yössä. Sittemmin hän on opetellut nukkumaan paremmin.

4.8.2021 15:12

Pää tuntuu levänneeltä. Ei hermostu pikkuasioista. On ihmisystävällisempi versio itsestään. Jaksaa liikkua enemmän, syödä terveellisemmin ja olla paremmin läsnä.

Tämän kaiken 30-vuotias Jenni Pulska kokee saavansa, kun nukkuu hyvin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut