Asiantuntija kertoo pysyvän painonhallinnan onnistumisen kaavan - Hyvinvointi - Aamulehti

Asiantuntija kertoo pysyvän painonhallinnan onnistumisen kaavan – Melkein kaikilla laihduttajilla on kokemusta painon jojoilusta

Liian ankara laihduttaminen kasvattaa nälkävelkaa eikä opeta psykologista joustavuutta, joka on yksi pysyvän painonhallinnan tärkeä perusta.

Noin miljoona suomalaista yrittää vuosittain laihduttaa, mutta vain pieni osa onnistuu pysyvästi.­

15.2. 20:16 | Päivitetty 16.2. 21:31

Jos olet joskus laihduttanut, saatat tunnistaa kaavan. Ensin paino laskee odotetusti. Pysyvä painonhallinta on kuitenkin vaikeaa, ja karistetut kilot tulevat takaisin korkojen kanssa. Jossain vaiheessa yrität taas laihduttaa, mutta sama ilmiö toistuu yhä uudestaan.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?