Herätyskello torkuttaa, päiväunet maistuvat ja unirytmi on pilalla? Pimeys pistää sisäisen kellon sekaisin – nappaa lääkärien vinkit uniongelmiin

Tampereen yliopistollisen sairaalan lääkärit antavat univinkkejä vuoden pimeintä aikaa varten.

Moni harrastaa torkuttamista, mutta asiantuntijoiden mukaan se ei kannata, vaan herätyskello on hyvä säätää herättämään silloin, kun on oikeasti noustava sängystä.

25.12.2020 8:03

Aamulehti

On taas se aika vuodesta, kun on pimeää töihin herätessä – ja töistä lähtiessä. Aamulla ei jaksaisi herätä, päätä särkee, herätyskello torkuttaa viiden minuutin välein. Sekunnin murto-osan tekisi mieli ilmoittautua sairaaksi, mutta sitten aivot alkavat raksuttaa. Lasi vettä, pannullinen mustaa kahvia ja hommiin siitä!

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut