Terveys

Härnää aivoja luovilla harrastuksilla – Yksi ajanviete päihittää sanaristikotkin

Luovat harrastukset jarruttavat muistisairauksia.

Pasi Liesimaa
Härnää aivoja luovilla harrastuksilla – Yksi ajanviete päihittää sanaristikotkin

Kaikenlainen luova tekeminen on hyväksi aivoille.

Päivi KetolainenJämsä

Taide- ja kulttuuriharrastukset tekevät hyvää aivoille. Erityisen hyvää ne tekevät ikääntyville aivoille. Luovien harrastusten avulla voidaan painaa jarrua jopa eteneville muistisairauksille.

–Eläkkeellä on uusi mahdollisuus toteuttaa itseään. Nykyisin ikääntymistä lähestytään voimavaralähtöisesti, eikä raihnaisuus edellä, muistuttaa Turun ammattikorkeakoulusta tutkimusvastaava Helena Malmivirta, joka on vetänyt useita aiheeseen liittyviä hankkeita.

Esimerkin hän kertoo iäkkäästä äidistään.

–Hän oli aina halunnut piirtää, mutta nuorempana ei ollut mahdollisuutta. Eläkkeellä hän on tehnyt seinät täyteen upeita maalauksia.

Päivi Ketolainen
Aktiivinen elämä on parasta aivoterveyttä, sanoo Helena Malmivirta.

Aktiivinen elämä on parasta aivoterveyttä, sanoo Helena Malmivirta.

Uusi harrastus härnää mukavasti aivoja

Taiteen ja kulttuurin hyvinvointimerkitys on kiistaton. Kuvataiteet, kuorolaulu, kielten opiskelu, näyttämötaide, kirjallisuus tai käsityöt antavat merkitystä elämään. Monet harrastukset ovat myös sosiaalisia tapahtumia.

Upouuden harrastuksen aloittaminen härnää sopivasti aivoja. Opittu taito puolestaan nostaa itsetuntoa, mikä taas auttaa suhtautumaan myönteisesti tuleviin vuosiin.

Myönteisiä vaikutuksia on havaittu myös yleisönä olosta taide- ja kulttuuririennoissa.

–Sivistyspääomaa voi kerätä monin tavoin, sekä kokemalla että tekemällä.

Paitsi ihmiselle itselleen, kulttuurilla on myönteinen merkitys yksilöiden kautta koko yhteiskunnalle.

–Terveyspalveluiden tarve vähenee, kun ihmiset voivat paremmin. Tuloksena on terveempi ja onnistuneempi vanheneminen.

Jos oikein pääsee uppoamaan tekemiseen ja kokemiseen, voi saavuttaa jopa flow-tilan, jolloin ajan ja paikan taju suorastaan katoaa. Silloin oma itse unohtuu. On vain hieno kokemus.

Tanssiminen tekee hyvää monella tavalla

Yhden kulttuurialan Malmivirta nostaa erityisen korkealle. Se on tanssi.

–Tanssi on parempaa aivojumppaa kuin sanaristikko. Toki sanaristikko on kakkonen.

Tanssi yhdistettynä musiikkiin aktivoi hermoverkostoja tavalla, mihin muut liikuntalajit eivät kykene. Askelkuviot ja tasapainottelu vaikuttavat positiivisesti loogis-analyyttisiin taitoihin. Jos liikuntaan saa yhdistettyä vielä heittäytymisen ja ilon, vaikutus sen kun vain paranee.

Ikäihmiset puhuvat mielellään vanhoista asioista. Malmivirran mukaan oman elämäkerran tuottaminen sanoin tai vaikkapa valokuvin onkin eheyttävää. Siksi olisi tärkeää, että ikäihmisille löytyisi kuuntelijoita.

Kaikilla senioreilla ei ole mahdollisuutta lähteä yksin kulttuuririentojen pariin.

–Saavutettavuus on haaste. Hyviä kokemuksia onkin saatu senioriluotsitoiminnasta. Esimerkiksi Jyväskylässä on ikäihmisillä kulttuurikavereita.

Kulttuurin suurkuluttajissa on paljon naisia. Miten saada miehet mukaan?

–Totta, että miehet syttyvät hitaammin. Heille pitäisi keksiä omia juttuja. Olisiko joku vempainkurssi sellainen? hymyilee Helena Malmivirta.


Kommentit (3)

  • tekevä

    Kaikki tekeminen kaikenikäisille on aivoille hyväksi, varsinkin luova toiminta ja oma ideointi.

  • Nimetön

    Miksi käytetään nimityksiä ikäihminen (niin keinotekoinen) ja seniori. Hävetäänkö sanaa vanhus?

Kirjoita kommentti

Perustele, kirjoita selkeästi, älä vähättele ihmisiä, ÄLÄ HUUDA. Pysy aiheessa ja muista käytöstavat. Kommentit luetaan ja tarvittaessa muokataan ennen julkaisua.

Meillä on nollatoleranssi alatyyliselle ilmaisulle, henkilöön käyvälle arvostelulle ja vihamielisyydelle. Emme julkaise kommentteja, joiden ainoa sisältö on negatiivinen mielipide vailla perusteluja. Jätämme julkaisematta myös ne kommentit, joissa ei lainkaan piitata oikeinkirjoituksesta kuten isoista alkukirjaimista tai välilyönneistä.

Kiitos etukäteen rakentavasta kommentistasi!

Pääaiheet