Näin testaat selän kunnon kotona – Seisoessakin pitää varoa staattista pönötystä, istua saa maksimissaan 1,5 tuntia

Tilaajalle

Nykyään kansan päätyökalu on tietokone. Aloitat työvuorosi ryhdikkäästi istuen ja jo muutaman tunnin päästä olet lysyssä. Seuraa rollaattoriasetus ja selkä pyöristyy kuin ikäihmisellä. Siksi paussi on pidettävä riittävän usein.

Timo Marttila
Näin testaat selän kunnon kotona – Seisoessakin pitää varoa staattista pönötystä, istua saa maksimissaan 1,5 tuntia

Fysioterapeutti Marko Matilainen sanoo, että jos epäilet selkäsi kuntoa, voit kokeilla MDT-tekniikkaan perustuvaa testiä, jota käytetään erityisesti välilevyongelmien kartoittamiseen.

Noora TakamäkiAamulehti

Kymmenen samanmittaista, samanpainoista ja samankuntoista miestä, joista jokaiselle annetaan puolen litran pullo viinaa. Joku lakoaa jo ennen kuin ehtii korkata koko pulloa, joku tyhjentää toistenkin pullot.

Jokaisen kymmenen miehen pitäisi tieteen sääntöjen mukaan…


Tämä juttu on vain Aamulehden tilaajalle

Jos olet jo tilaaja, pääset lukemaan artikkelin loppuun kirjautumalla sisään.


Pääaiheet

Sammio