Voiko salille mennä, vaikka lihaksiin sattuu? Fysioterapeutti: ”Kipu ja lihasten palautuminen eivät mene yksi yhteen” – Venyttelystä hän antaa yllättävän neuvon

Kuntosaliharjoittelun jälkeen lihakset saattavat olla arat. Kipu ei kuitenkaan tarkoita, etteivät paikat olisi palautuneet. Terveystalon fysioterapeutti Marko Grönholm kertoo, mistä tietää, että keho on valmis uuteen treeniin. Tämä on kivusta kertovan juttusarjan toinen osa.

Jos treenaa useita kertoja viikossa, paikat ovat välillä väkisinkin kipeät edellisestä treenistä.

2.8. 18:21

Aamulehti

Kuntosalilla jumpatun jalkatreenin jälkeen jalat ovat hapoilla. Kun istuu hetken paikoillaan ja nousee ylös, kipu iskee tuhannen auringon voimalla. Pakaroita ja reisiä polttaa, takareisiä kiristää.

Lihakset ovat jumalattoman kipeät. Mistä tietää, milloin voi seuraavaksi treenata, Terveystalon fysioterapeutti Marko Grönholm?

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut