GoGon Yogalates-tunti yhdistää pilateksen ja joogan: Katso tästä - Hyvä elämä - Aamulehti

Yogalates yhdistää pilateksen ja joogan, katso tallenne tästä jutusta

Muun muassa Anniina Ala-Kitula ja lukuisat muut Gogon liikunnanohjaajat vetävät treenejä Aamulehden livelähetyksissä.

11.5.2020 15:05 | Päivitetty 18.5.2020 20:20

Aamulehti

Maanantaina virta ei välttämättä riitä kaikkein hikisimpään liikuntasuoritukseen. Siksi kannattaa liikkua lempeästi, mutta tehokkaasti. Se onnistuu Yogalates-tunnin opastuksella.

Treenissä harjoitetaan tasapainoa ja voimaa rauhallisella tahdilla. Tunti yhdistelee pilateksen ja joogan keskivartaloa vahvistavia liikkeitä sekä parantaa kehon liikkuvuutta. Harjoitusta tehostetaan kiinnittämällä huomio hengitykseen.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut