Lauantain virtuaalitreenissä terästettiin pakaroita ja poltettiin rasvaa – Katso koko liikuntatunti videolta
Liikuntatunti alkaa tehokkaalla rasvanpoltto-osiolla, jossa laitetaan liikkeelle koko keho. Teräspakaraosuudessa tehdään yksinkertaisia pakaroita kiinteyttäviä liikkeitä. Voit katsoa lauantaina suorana lähetetyn 60 minuutin treenin nyt videolta tästä jutusta.
Tarja Leppälä veti rasvanpoltto- ja teräspakaratreenin GoGo Parkissa. Voit katsoa liikuntatunnin videolta tästä jutusta. Kuva: Tommi Ollikainen
Elli Suutari
24.4.2020 19:03 | Päivitetty 26.4.2020 6:51
Aamulehti
Aamulehden ja Gogon virtuaaliliikuntaviikon päättää tällä kertaa rasvanpoltto- ja teräspakaratreeni Gogo Parkista Hämeenpuistosta.
Tunti alkaa tehokkaalla rasvanpoltto-osiolla, jossa laitetaan liikkeelle koko keho.
Teräspakaraosuudessa tehdään yksinkertaisia pakaroita kiinteyttäviä liikkeitä. Samalla vahvistuvat muutkin jalan lihakset. Pakaroiden kunto vaikuttaa koko kehon ryhtiin, sillä heikot tai jumiutuneet pakaralihakset voivat heijastella kipua myös selkään. Tunti sopii kaikille kunnosta ja kokemuksesta riippumatta.