Näin treenaat keskivartalon lihakset ja tasapainon kuntoon kotona – 10 liikettä aloittelijalle ja kovakuntoiselle

Personal trainer Miia Niskanen näyttää oikeamallisen treenin: näin tasapaino löytyy kyykyssä puolipallon päällä.

6.2.2018 10:34

Hyvästä tasapainosta on hyötyä lajissa kuin lajissa, ja siksi sitä tulisikin harjoittaa urheilutaustasta riippumatta. Oikein valitut, tehokkaat tasapainoliikkeet kehittävät samalla myös kehonhallintaa, lihaskuntoa ja koordinaatiota.

Helppo sarja

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan
Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos

Tuoreimmat tähtijutut