James Clear: Pysyvä elämänmuutos parempaan onnistuu helpoiten pieniä rutiineja muuttamalla - Hyvä elämä - Aamulehti

Nyt on otollisin aika tehdä pysyvä elämänmuutos, ja se onnistuu helpoiten pieniä rutiineja muuttamalla – Näin saat oikeasti aloitettua säännöllisen liikunnan

Pienillä rutiineilla saa aikaan suuren muutoksen, sanoo huippusuosittu amerikkalaiskirjailija James Clear. Elämänmuutoksessa kaikkein vaikeinta on saada hyvä tapa pysymään, kun motivaatio on laskenut eikä muutoksen vaikutus vielä näy. Clearilla on keinot siihenkin. Hänen 1,3 miljoonaa kappaletta myyneen kirjansa suomennos julkaistaan pian.

Vuoden alku on otollista aikaa elämänmuutoksille, sillä ihmisillä on toivo korkealla. – Siinä huumassa ei kuitenkaan kannata myllätä koko elämää ja ottaa liian suuria tavoitteita.

4.1.2020 8:12

Pienet rutiinit ovat kaikkein tärkeintä elämänmuutoksissa.

– Saat sen, mitä toistat. Tuloksesi ovat osoitus aiemmista rutiineistasi. Painosi on syömistapojesi viiveellä tuleva mitta. Sotkusi ovat siivoustapojesi viiveellä tuleva mitta, sanoo amerikkalainen kirjailija ja puhuja James Clear.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos