Näillä vinkeillä hyödyt työpäivän lounastauosta enemmän - Hyvä elämä - Aamulehti

Töissä on kiire, mutta pidä puolen tunnin ruokatauko: se maksaa itsensä takaisin – Näillä vinkeillä hyödyt työpäivän lounastauosta enemmän

Viveka Siirtonen poimi lounasta mukaansa porilaisen ravintola Hellahuoneen noutopöydästä. –Lounaalla pitää olla paljon kasviksia ja aina myös lämmintä ruokaa. Nautimme lounasta työpaikan taukohuoneessa yhdessä työkaverien kanssa. Myös yhteinen hetki on tärkeä.

1.11.2018 10:00

Työpäivän aikana nautittavasta lounaasta saa buustia loppupäivään. Lue Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erikoistutkija Susanna Raulion vinkit onnistuneeseen lounaaseen:

1. Pidä kunnon ruokatauko poissa omalta työpisteeltä.

2. Lounastauon tulisi kestää ainakin puoli tuntia, jotta ruokailla ehtii rauhassa. Jos kunnon lounastaukoon ei ole aikaa, ota vaikka take away -salaatti suklaapatukan sijaan.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos