Katso kätevät ohjeet kotijumppaan ikääntyville - Hyvä elämä - Aamulehti

Katso kätevät ohjeet kotijumppaan –Tämä yksinkertainen ohjelma sopii erityisesti ikääntyville

Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Katso tästä jutusta kätevät ohjeet kotikuntoiluun.

Sirpa Hammar nauttii kävelystä metsässä. Liikunnan lisäksi iloa tuo luonto ja sen kauneus, muun muassa sammalen kirjailemat kalliot.

11.5.2020 6:59

Kehonhuoltoa, kahvakuulailua ja zumbaa netin välityksellä omassa olohuoneessa – koronakevät on mullistanut oululaisen Aila Suojasen liikuntatottumukset.

Kotikaranteenin takia käynnit kuntokeskuksessa ovat saaneet jäädä. Tilalle ovat tulleet säännölliset sauvakävelylenkit ja kotijumppa. Yhteydenpito ystäviin hoituu nyt puhelimitse.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Lue myös: