Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Etätyötä tekevät Aamulehden lukijat esittelevät kotitoimistonsa ja kertovat kokemuksensa – ”Kotona voi kuunnella musiikkia ilman kuulokkeita tai pukeutua vaikka kylpytakkiin”

Koronavirusepidemian takia ennätysmäärä suomalaisia on nyt etätöissä. Moni on tehnyt etätöitä ensimmäistä kertaa. Etätyöpisteitä ja -mahdollisuuksia on monenlaisia. Suurin osa etätyötä tekevistä työskentelee kotonaan. Pyysimme Aamulehden lukijoita lähettämään kuvia etätyöpisteistään ja kertomaan kokemuksiaan etätyöstä. Jutun luettuasi voit saada vinkkejä omaan etätyöhösi. Musiikki auttaa keskittymään Tampereen Kissanmaalla työskentelevä projekti-insinööri Juha Suntila kertoo, että suunnittelijan työssä tärkeitä ovat isot näyttöpäätteet, joita on oltava useampia. – Näin voi laittaa monta ohjelmaa auki yhtä aikaa ilman, että joutuu jakamaan yhden näytön usealle ohjelmalle. Näytöt lainasin varsinaiselta konttoriltani, samoin kuin näppäimistön, hiiret ja läppärin telakan, Suntila kirjoittaa Aamulehdelle sähköpostivastauksessaan. Hän kirjoittaa huolehtivansa myös ergonomiasta. – Työmaalta olen tuonut esimerkiksi rannetuelliset hiirimatot sekä jalkatuen. Hieman jouduin näyttöjen korkeuseroa tasaamaan Ikean hyllyjen avulla. Suntila kertoo, että musiikki auttaa häntä keskittymään. Siksi hänellä on musiikkijärjestelmä osana työpistettään. – Minusta etätyö onnistuu parhaiten niin, että lisää työpisteeseensä jotakin sellaista, jota esimerkiksi avokonttorilla ei välttämättä voisi tehdä. Kotona voi kuunnella musiikkia ilman kuulokkeita tai pukeutua vaikka kylpytakkiin, jos se tuntuu hyvältä. Suntilan työpiste sijaitsee erillään asunnon oleskelutiloista. – Näin voi "mennä töihin" työpisteelle, ja työpäivän päätteeksi huoneeseen ei välttämättä tarvitse mennä enää lainkaan. Samoin kahvitauot ja lounastauko tulee vietettyä poissa työpisteeltä. Näin saa myös tauotettua työpäiväänsä ja jaksaa paremmin. Suljettava huone ja vastemelukuulokkeet antavat rauhaa ja helpottavat etäpalavereita. Taukojumppaohjelma toimii Tuija Hirvinen Nokialta kertoo, että hän toi töistä kotiin ergonomiaa tukevat välineet, kuten Roller Mouse Pro -hiiren. – Meillä on työpaikan puolesta myös taukojumppaohjelma, joka herättelee asetetuin väliajoin nousemaan ja opastaa jumppa- tai venyttelyliikkeiden tekemisessä, Hirvinen kirjoittaa sähköpostivastauksessaan Aamulehdelle . Hirvinen kertoo laittavansa aamuisin kännykästä ajastimen päälle ja sen tauolle lounaan ajaksi ja tarvittaessa muulloinkin. – Muutoin ainakin minä tekisin ahkerana valtion työntekijänä helposti liian pitkiä päiviä varmuuden vuoksi, koska ylimääräisiä taukoja tulee lapsen vuoksi kuitenkin. Ajastin muistuttaa, kun työpäivän tunnit ovat täynnä. Etätöissä uppoutuu helposti liikaakin Tamperelaisessa it-palveluyritys Goforessa palvelupäällikkönä työskentelevä Ella Lopperi kertoo, että heillä ollaan jo tottuneita etätyöskentelijöitä, koska työ on ajasta ja paikasta riippumatonta. – Kotitoimistolla etänä töitä tehdessä kannattaa kiinnittää huomiota ergonomiaan ja mukavuuteen aivan kuten toimistollakin. Kannattaa selvittää, voiko esimerkiksi tarvittaessa hakea toimistolta ison näytön tai työtuolin kotiin, jollei sellaista itsellä ole, Lopperi kirjoittaa vastauksessaan Aamulehden etätyökyselyyn. Lopperi pohtii, että etätyössä työ voi viedä mukanaan. – Etänä on usein helpompi tehdä keskittymistä ja luovuutta vaativia tehtäviä, joten siitä kannattaa nauttia ja antaa ideoiden pulputa! Toisaalta taas on äärimmäisen tärkeää pitää huolta, ettei uppoudu niin syvälle flow-tilaan, että päivät venähtävät huomaamatta ylipitkiksi. Hän muistuttaakin taukojen merkityksestä. – Kotoa käsin töitä tehdessä on ensiarvoisen tärkeää muistaa pitää taukoja, vaikkei kukaan tulisi hihasta hakemaan. Tätä tarkoitusta varten voi asettaa vaikka puhelimeen muistutuksen venytellä ja jaloitella hieman tunnin välein. Lounaan yhteydessä voi ottaa lenkin korttelin ympäri, vaikka palaisikin siitä kotiin lieden äärelle. Aamunkin voi aloittaa kävelemällä töihin – eli ottamalla pienen happihyppelyn ennen kuin istahtaa päivän hommien äärelle.