Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Tähtijutut Moro Näköislehti Mielipiteet

Suomen entinen huippujuoksija vaihtoi hiihtoon – paukuttaa Krista Pärmäkoskeakin muhkeammat harjoitusmäärät

Kestävyysjuoksun entinen huippulupaus Oona Kettunen vaihtoi vammakierteeseen kyllästyttyään viime kaudeksi piikkarit monoihin, ja päätti satsata todella intensiivisesti menestykseen kilpahiihdossa. – Tuli viime vuonna treenattua vähän liikaakin, meni ylikuormituksen puolelle, kun tunteja tuli selkeästi yli 900. Nyt on vähän maltillisemmat määrät, Lempäälän Kisaa edustava Kettunen kertoo. Kettunen hiihti tuolloin vielä sivulajissaan sijalle kymmenen SM-kisojen 30 kilometrin kilpailussa vuonna 2015. Viime vuosi oli paljon vaisumpi, sillä SM-kisoissa paras sijoitus oli 33:s. – Salakavalasti ylikuormitus tulee, kun on paljon pienestä pitäen urheillut. Ensimmäisenä sen näkee tuloskäyrässä. Suomen maajoukkuehiihtäjistä vain Krista Pärmäkoski treenaa noin 900 tuntia. – Harjoitukset ovat menneet hyvin ja terveys on kunnossa. Kaikki muut paitsi kisat ovat menneet hyvin. Tavoite on yhä olla lähellä kansainvälistä kärkitasoa. Lauantaina Vöyrin SM-laduilla Kettunen, 25, oli perinteisen kympin väliaikalähdössä viidestoista. Eroa kisan voittaneeseen Pärmäkoskeen kertyi kolme ja puoli minuuttia. – Erityisesti vapaalla on tekniikassa paljon tekemistä, eikä se perinteiselläkään täydellistä ole. Ei ole tulostaso ollut siellä, missä toivoisin. Täytyy pohdiskella, mitä tekniikalle voisi tehdä, itse itseään valmentava Kettunen sanoo. Hiihdon ehdoilla Viime kesänä Kettunen laittoi juoksukisassa numerolapun rintaan ensimmäisen kerran kolmeen vuoteen. Hän kertoi miettivänsä juoksua lähes koko ajan. – Kyllä vielä täysin hiihtäjä olen. Juoksukunto on parempi kuin muutamaan vuoteen, mutta hiihdon ehdoilla tässä mennään. Olen harjoitellut varovasti, en juoksijan harjoittelua, estejuoksussa alle 20-vuotiaiden EM-kultaa ja 5 000 metrillä EM-hopeaa voittanut nainen tuumii. Liikuntatieteiden maisteri asuu Sotkamossa ja työskentelee Vuokatin urheiluopiston testausasemalla.