Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Kolumni: Kiitos migreeni, kun pakotat minut tekemään hyviä valintoja

En voi ajatella mitään muuta kuin sykkivää kipua silmien välissä. Oksettava olo estää liikahtamasta, mutta kipu pakottaa vaihtamaan asentoa. Itkettää, mutta olo on niin voipunut, etten jaksa itkeä. Silmiä on pakko pitää kiinni, koska näkökentässä vilisee mustanaan sahalaitoja. Kuuden tunnin jälkeen alkaa helpottaa. Olen kärsinyt aurallisesta migreenistä kymmenen vuotta, ja inhoan sitä. Viime vuosina olen kuitenkin ymmärtänyt, että oikeastaan minun olisi syytä olla ikävästä vaivasta ainakin vähän kiitollinen. On nimittäin niin, että migreeni kierolla tavalla myös tukee hyvinvointiani. Sairaus pakottaa minut tekemään hyviä valintoja. Migreenikohtaus johtuu ulkoisen tekijän aiheuttamasta häiriöstä aivorungossa. Tällainen tekijä voi olla esimerkiksi stressi, väsymys, nälkä, auringonvalo tai jokin ruoka-aine. Migreeni onkin pakottanut minut kiinnittämään huomiota säännölliseen ja terveyttä edistävään elämäntapaan. Jos vedän itseni piippuun liian kuormittavalla elämäntyylillä, saapuu migreeninpiru nopeasti huomauttamaan asiasta. Uni, ravinto ja liikunta ovat tunnetusti hyvinvoinnin tärkeimpiä peruspilareita. Niiden tärkeyteen nähden on kumma, kuinka helposti moni meistä lipsuu ainakin välillä riittävistä yöunista, monipuolisesta ruokavaliosta tai säännöllisestä liikkumisesta. Moni muistaa arvostaa terveyttä vasta silloin, kun sitä ei ole. Otamme toimintakyvyn usein itsestäänselvänä, ja stressaannumme mitättömistä pikkuasioista, kuten huonosta tenttiarvosanasta tai kahdesta koronakilosta. Voisi sanoa, että ihmisillä on ikävä taipumus unohtaa perusasiat ja niiden arvostaminen. Sairautena migreeni on siinä mielessä lohdullinen, että se ei tapa. Juuri vaarattomuudessaan se onkin oiva muistutus siitä, kuinka pienestä toimintakyky voi olla kiinni. Kohtauksen iskiessä tiedän, että se menee ohi ja pian voin taas kirmata pitkin Pyynikkiä. Olen energinen pakkaus, mikä johtaa usein siihen, etten muista levätä tarpeeksi. Elämä on niin mielenkiintoista, että haluan jatkuvasti oppia siitä uutta. Tulen touhunneeksi töiden, opintojen ja harrastusten parissa jaksamiseni kustannuksella. On kurjaa, että tarvitsen sairauden muistuttamaan itseäni riittävästä levosta. Mutta sellaisia me ihmiset taidamme olla. Tehokkain oppi tulee usein kantapään kautta. Olen yleensä todella onnellinen kahden päivän kuluttua migreenikohtauksesta. Silloin kohtauksen aiheuttama aivosumu on hälventynyt. Tuntuu ihanalta olla elinvoimainen. Muutaman viikon muistan päivittäin ajatella, kuinka mahtavaa on pystyä tekemään töitä, juoksemaan ja pelaamaan Yatzya poikaystävän kanssa. Kirjoittaja on Aamulehden toimittaja.