Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Näköislehti Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Mielipiteet Moro Tähtijutut

Sohvalta nousu ei ole liikuntaa

Amerikkalaiseen Physical Activity Guidelines -katsaukseen perustuen myös UKK-instituutti on lähtenyt mukaan lieventämään entisestäänkin löysähköjä terveyttä ylläpitävän liikunnan suosituksia. Omakohtaiset havainnot vahvistavat, että liikunnalla on aivan olennainen merkitys ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Liikkumattomuuden vaikutus on selvästi nähtävissä ihmisten arjen toiminnoissa. Erot liikkujien ja liikkumattomien välillä ovat suuria. Liikkumattomuutta edistävät yhä kattavammiksi käyvät palvelut: Netti mahdollistaa päivän viettämisen ruudun äärellä, käden ulottuville voi kerätä naposteltavaa ja hups! Päivä on kulunut! Kaverikontaktit, opiskelun ja jopa insinöörin tutkinnon voi kuulemma suorittaa netissä. Arkihavainto on, että vanhemmassa sukupolvessa on vähemmän kokonaan liikkumattomia kuin nuoremmissa. Vielä viisikymmentä vuotta sitten autottomuus, palvelujen etäisyys ja viihteen muodot edistivät liikkumista omin jaloin. Suorastaan liikuttavaa on liikkumaan fyysisesti kykenevän nuoren ihmisen täydellinen liikkumattomuus. En pysty UKK-instituutin tapaan näkemään liikuntana ajoittaista sohvalta nousua, käden koukistamista ruoan viemiseksi suuhun, vessakäyntejä ja autolle kävelyä kymmenen metrin päähän. Toki on kokonaan toisenlaisestakin suhtautumisesta liikkumiseen. Liikkumisen tavan omaksuneet eivät tarvitse suosituksia ja minimiliikunnan normeja, he nauttivat liikunnasta ja terveydestä. En käsitä, miksi maineikas UKK-instituutti hylkää nimikkofilosofinsa ajatuksen: ”Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta ovat tekosyitä”.