Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Ahdistaako kauan odotettu opiskeluaika? Uusi, ilmainen verkkokurssi tarjoaa vertaistukea opiskelijoille

Liian suuret odotukset, ylisuorittaminen, motivaation katoaminen, ankaruus itselle. Ja nyt vielä kaiken mullistava korona-arki. Opiskelijan uusi elämänvaihe voi olla yllättävän haastava. Joskus vaikeita tunteita saattaa helpottaa jo se, että kuulee toisen kertovan samantapaisista haasteista ja niistä selviämisestä. Uudella Mielenterveyden keskusliiton julkaisemalla, verkosta löytyvällä kurssilla nuoret tulevat toisten nuorten avuksi ja kertovat itse, mikä opiskeluissa stressaa. He kertovat myös sen, miten opinnot saa etenemään jaksamisen ongelmista huolimatta. Opiskelijoiden kokemukset jaetaan kurssilaisille podcasteilla, videoilla, sarjakuvina ja tarinoina. – Verkkokurssilta voi valita joko vain itselleen sopivan materiaalin, tai ottaa koko paketin. Aiemmilta kursseilta saamamme kokemus on, että yleensä käy niin, että yhden osion katsonut haluaakin jatkaa lisää, sanoo viestinnän asiantuntija Henna-Riikka Myrskylä . Myrskylä kertoo, että tänä vuonna Tampereelle avattiin Mielenterveyden keskusliiton uusi toimipiste. Netistä löytyvälle verkkokurssille voi korona-aikanakin osallistua mistä päin Suomea tahansa. – Kurssin voi käydä omaan tahtiin. se ei myöskään sido mihinkään aikatauluun, tarkentaa Myrskylä. Tulee tarpeeseen YTHS:n Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen (KOTT 2016) mukaan noin kolmasosa kyselyyn vastanneista opiskelijoista koki psyykkisiä vaikeuksia ja stressiä, ja yli viidennes koki mielialansa ja voimavaransa riittämättömiksi, kertoo Mielenterveyden keskusliitto tuoreessa tiedotteessaan. Opiskelijoiden mielenterveysongelmat koskettavat kaikkia koulutusasteita toiselta asteelta korkeakouluihin. Pelot ja unelmat Nyt nuorille on siis kehitetty avuksi yksi uusi, vertaistukeen perustuva apuväline. Uudella verkkokurssilla opiskelijoiden valmiit omat tarinat avaavat arkisesti, millaista on samanaikaisesti opiskella ja sairastaa esimerkiksi masennusta. Kurssilla käsitellään tuttuja aiheita, joita ovat muun muassa opintoihin liittyvät pelot ja unelmat sekä arjessa jaksaminen. Lisäksi pohditaan alan vaihtoa, opintojen merkityksellisyyttä ja myötätuntoista suhtautumista omaan itseen. – Idea laajasta, kaikille opiskelijoille suunnatusta kokemuspohjaisesta verkkokurssista virisi, kun tuotimme vuonna 2019 sisältöä Ylen Abitreeneihin , kertoo tiedotteessa Mielenterveyden keskusliiton koulutuspäällikkö Kirsi Sirola . – Aidot kokemustarinat antavat samaistumisen mahdollisuuksia ja tuovat toivoa, kun voi havaita muidenkin selvinneen hankalista ja ahdistavista tilanteista. Kurssin sisällöt on suunniteltu yhdessä 40 eri opiskelijan kanssa. Heistä monia yhdistää oma kokemus opiskeluaikaisista jaksamisen haasteista. Toinen verkkokurssi Vastavirrasta myötävirtaan -kurssi kuuluu samaan verkkokurssisarjaan kuin tammikuussa 2020 auennut Masennus kuin ikisade? Sille on osallistunut jo melkein 2400 ihmistä. Mielenterveyden ongelmista puhutaan edelleen usein diagnoosilähtöisesti ja oireiden kautta. Se voi toisinaan etäännyttää kuulijan. – Verkkokursseilla aiheita lähestytään kokemuspohjaisesti ja avataan myös masennuksen ja uupumuksen tunnepuolta sairastuneen näkökulmasta, Sirola kiittelee. Lisätietoa ja ilmoittautumislomake kurssille löytyvät Mielenterveyden keskusliiton kotisivuilta www.mtkl.fi. Kurssi avataan 13.10.2020.