Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Juokse intervallit kovaa, mutta älä täysillä – Valmentajaguru kertoo, miten tavallinen kuntoilija voi hyötyä huippu-urheilijoiden tehoharjoituksista

Myös tavallinen kuntoilija voi hyötyä intervalliharjoittelusta. Intervalleilla, eli nopea- ja hidastempoisen liikunnan vaihtelulla, tarkoitetaan...