Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Nokialainen fitness-ammattilainen Minna Pajulahti otti opintovapaata leipätyöstään valmistautuakseen Australiassa järjestettäviin kilpailuihin: ”Voi sanoa, että hommaa riittää”

Nokialainen fitness-ammattilainen ja voimanostaja Minna Pajulahti , 38, valmistautuu parhaillaan Australiassa maaliskuun puolenvälin jälkeen järjestettäviin kansainvälisiin Arnold Sports Festival Australia -kilpailuihin. Tiukkaa valmentautumista on nyt takana noin kahden kuukauden ajan, mikä on näkynyt esimerkiksi Pajulahden kotikaupungissa Nokialla, jossa häneen on voinut törmätä paikallisen kuntosalin lisäksi lenkkipoluilla. Pajulahti, jolla on yli 20 vuoden kokemus fitness-urheilusta, osallistuu fitnessin ammattilaissarjan kilpailuun kutsuttuna ja on asiasta luonnollisesti hyvin innoissaan. – Sain kutsun tammikuun puolessavälissä, ja valmistautuminen on ollut käynnissä käytännössä siitä lähtien, Pajulahti sanoo. Hän kertoo, että valmistautumisen takia hän on jäänyt myös opintovapaalle lentoemännän työstään. Ilman opintovapaata treenaaminen kisoihin ei olisi hänen mukaansa täysipainoisesti mahdollista. Päivät kuluvat paitsi salilla myös aerobisten treenien ja itse ohjelmanumeron harjoittelun parissa. – Viisi salitreeniä, neljästä viiteen aerobista harjoittelukertaa ja siihen päälle oman vapaaohjelmani harjoittelu. Voi sanoa, että hommaa riittää, Pajulahti sanoo. Fyysisen harjoittelun lisäksi Pajulahti noudattaa myös fitness-urheiluun oleellisesti kuuluvaa tiukkaa ruokavaliota. Lavalle Terminaattorina Australiassa kilpailu koostuu kahdesta osiosta, joista toisen eli toiminnallisuuden osuus on 70 prosenttia kokonaisarvostelusta. Pajulahden mukaan tulevissa kilpailuissa toiminnallisen osuuden osuus on suuri ja tästä syystä koreografiaan on panostettu erityisesti. Koreografian on Pajulahdelle suunnitellut Antton Laine , joka treenaa yhdessä Pajulahden kanssa. – Kaksiminuuttista ohjelmaa on harjoiteltu osissa, ja olen myös vienyt sen läpi kokonaisuudessaan noin kymmenen kertaa. Nyt se on jo helpompaa, kun kunto on selkeästi kohonnut. Tämän huomaa myös suorituksesta, joka on ollut kerta toisensa jälkeen parempi, Pajulahti sanoo. Pajulahti kertoo laittavansa Australiassa kaiken peliin. Tämä tulee hänen mukaansa näkymään paitsi kunnossa ja koreografiassa myös vapaaohjelmaan liittyvässä musiikissa ja esiintymisasussa. – Punaista silmää myöten kaikki on Terminaattoria, hän kertoo nauraen. Pajulahti kertoo, että Australiassa lavalle nousee hänelle useita, jo vuosien takaa tuttuja kilpailijoita. Sen vuoksi kisa-asetelma ei juurikaan jännitä Pajulahtea. – Tiedän todella hyvin, kenen kanssa sijoituksista taistelen. Pajulahti tietääkin hyvin, minkä tyyppisten urheilijoiden kanssa hän taistelee sijoituksista. Siksi hän ei myöskään kovin kauaa mieti, kun häneltä kysyy, millaista sijoitusta hän lähtee Australiasta hakemaan. – Realistinen tavoite on olla viiden parhaan joukossa. Katse Atlantassa Pajulahti keskittyy tällä hetkellä täysin parin viikon päässä siintäviin kilpailuihin, mutta suunnittelee samalla myös tulevaa kisakalenteriaan. – En ole vielä tehnyt asiasta päätöstä, mutta on mahdollista, että osallistun syyskuussa Yhdysvaltain Atlantassa järjestettäviin Dwayne Johnsonin -nimeä kantaviin kilpailuihin. Pajulahti muistuttaa, että isot kilpailut eivät kuitenkaan ole sellaisia, että niihin lähdetään aivan tuosta vain, vaan taustalla on pitkä treenikausi ennen h-hetkeä. – Kuten nyt Australiassa käytävä kilpailu, niin myös tämä vaatii pitkän valmistautumisen, ja asiaa pitää vielä harkita.