Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Tour de Pyynikki päätti hikisen viikon: Ilveksen kiekkoilijoilla oli ohjelmassa kolme kovaa porrastreeniä – mukana myös muutama vieras ja pari uutta nimeä

Ilveksen jääkiekkoilijoiden harjoitusviikon päättänyt perjantai oli hikinen päivä. Ohjelmassa oli päävalmentaja Jouko Myrrän laatima neljän etapin Tour de Pyynikki. – Se koostui kolmesta 20 minuutin erästä ja yhdestä jatkoerästä, Myrrä selvittää. Neljään eri ryhmään jaetut pelaajat pinkoivat ylös kolmia eri portaita. Valmentajista Pasi Saarinen veti harjoitusta Pyynikin Rollikkahallin luota lähtevillä portailla. Marko Ojanen valvoi Varalan mutkan jyrkkien rappusten treeniä. Pyynikin Trikoon porrasharjoittelu oli Markus Korhosen ja Juha Koskelan käsissä. Eri portaita edettiin erilaisin askelluksin, juosten, loikkien ja hyppien. Neljäs etappi oli Rosendahlin parkkipaikan viereisellä nurmella pelattu jalkapallo-ottelu. Palloa potkittiin Myrrän johdolla. Pelaajat siirtyivät harjoituspaikasta toiseen juosten. Varalan rankkojen portaiden jälkeen matkan seuraavaan treeniin sai tehdä kävellen. – Harjoituksissa treenattiin peruskestävyyttä ja kestovoimaa, Myrrä luonnehti. Katso video – Näin Ilveksen pelaajat hikoilivat Varalan portaissa : Harjoitukset pienryhmissä Harjoitukset on tehty 5–7 urheilijan pienryhmissä. – Kysyimme huhtikuussa pelaajilta heidän halukkuuttaan pienryhmäharjoitteluun. Kaikki innostuivat asiasta. Joukkueena emme ole olleet kertaakaan koolla yhtä aikaa. Harjoitusryhmien valinnassa on käytetty ”psykologista silmää”: – Joku tykkää treenata puntteja hyvän kaverinsa kanssa ja saa sitä kautta parhaan hyödyn irti harjoituksesta. Toisessa ryhmässä juniorit treenaavat kokeneiden pelaajien kanssa. Se on vähän kuin panisi rahaa pankkiin. Ilves on harjoitellut Pyynikin komeiden maisemien lisäksi punttisalilla ja Tesoman jäähallissa. – Harjoitusten tehon näkee, kun katsoo pelaajien vartaloita. Joillekin on kasvanut lihaksia, toisten lihakset ovat kasvaneet, Myrrä kuvailee. Ruotsin Örebrohon siirtyvät sentteri Robert Leino on treenannut Ilveksen mukana. Myös NHL-joukkue Anaheimin sopimuspelaajiin lukeutuva maalivahti Lukas Dostal on hikoillut viime kauden joukkueen kanssa harjoituksissa. Junioreista liigajoukkueen harjoitusrinkiin on nostettu viisi pelaajaa: maalivahti Joonas Valtonen , 18, puolustaja Karri Aho , 17, sekä hyökkääjät Joona Korhonen , 17, Eppu Varjamo , 19, ja Eemeli Mäki , 19. Ilveksen uudet hankinnat Santeri Airola , Taavi Vartiainen ja Joni Ikonen ovat tehneet vaikutuksen päävalmentajaan. Sentteri Ikonen on harjoitellut Juha Koskelan erityisohjelmalla. – On kyllä erittäin lahjakas poika, Myrrä kehuu KalPasta Tampereelle siirtynyttä keskushyökkääjää. – Taavi Vartiainen tuo ryhmään hartioiden leveyttä ja luonteen lujuutta. Airola on fyysisesti huippu-urheilijan kunnossa. Myrrä taittaa työmatkat kesät talvet polkupyörällä. Hän pani tyydytyksellä merkille, että pyöräilyinnostus on tarttunut myös pelaajiin. – Noin 95 prosenttia äijistä saapui ja lähti harjoituksista fillareilla. Oli hieno katsoa, kun iso porukka Ilves-tuulipukuisia nuoria miehiä hyppäsi treenin jälkeen pyörän selkään. Semmoisesta asenteesta valmentaja tykkää!