Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Koronavirus Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Näköislehti Moro Mielipiteet Tähtijutut

Lehtinen-podcast: Miten Ilves harjoittelee? Päävalmentaja Jouko Myrrä on nähnyt monta hurjaa treeniä – ”Jälkikäteen ajatellen en teettäisi enää sellaisia perjantaipäiviä”

Jouko Myrrä on kerännyt fysiikkavalmennuksen oppeja viidellä eri vuosikymmenellä. Ensin pelaajana, sitten valmentajana. Nykyisellä Ilves-päävalmentajalla on myös urheiluhierojan ja liikunnanohjaajan koulutus. Vielä kaudella 2000–01 pelaaja-Myrrä hieroi joukkuekaverinsa, Pelicansin ykkösmaalivahti Pasi Kuivalaisen paikat auki. Myrrä on käyttänyt fyysisen valmennuksen osaamistaan yli 10 vuoden ajan Ilveksen juniorien ja liigapelaajien hyväksi. Nyt Ilveksen päävalmentaja avaa osaamistaan Lehtinen-podcastissa. Lehtinen-podcast #62: Jouko Myrrä avaa Ilveksen fysiikkaharjoittelun ytimen Aiheet: 00.00 alkaen Vihkiytyminen treenaamiseen ja Rauno Korven Tappara, 15.34 Treenaamisen erot vuosikymmenten välillä, 30.56 Fysiikkavalmennus Ilveksessä, 50.05 Ilveksen kesä 2020. Kuluvana kesänä Ilveksen fysiikkavalmennuksen päävastuu on kuulunut Juha Koskelalle . Aiemmat neljä kesää tuo tehtävä oli Myrrän. – Hän (Koskela) on primus inter pares , vertaansa vailla oleva osaaja. Opin tuntemaan hänet Tampereen urheiluakatemian kuukausikoulutuksissa. Hän oli siellä kouluttamassa meitä ja teki vaikutuksen demotreeneillään. Sain seurajohdon hyväksynnällä hänet uitettua tähän Ilves-juttuun. Olen ylpeä, että ”Kossu” uskalsi jättää tutun ja turvallisen työn ja hypätä tähän tuuliseen jääkiekkoarkeen, Myrrä iloitsee. – Hänen vaikutuksensa yksilöille räätälöityihin ohjelmiin ja harjoitteluun on ollut huikea. Myrrä sai jo nuorena oppia fysiikkavalmennuksen silloiselta huipulta harjoitellessaan juniorina Rauno Korven Tapparan kanssa 1980-luvulla. – Se oli harjoittelua isolla H:lla, jossa luonnepuoli oli läsnä. Pelaajia vietiin jokaisen kykyjen äärirajoille ja vähän ylikin. Se oli kovaa leikkiä. Jokusen perjantain rapputreenin jälkeen tulin kotiin ja piti olla pari, kolme tuntia sohvalla ennen kuin pystyi syömään mitään, Myrrä kertoo. Myrrä muistelee, että Korven aitatreenien teesi oli, että kehitys alkaa vasta 100 loikan jälkeen. Aitoja oli peräkkäin 10 kerrallaan. Joskus loikkia tehtiin sievoiset 300 kolmessa 100 loikan erässä. – Hypimme todella paljon. Nykykäytänteisiin määrät olivat todella kovia, Myrrä tuumii. Voit kuunnella koko haastattelun yltä. Myrrä avaa myös Ilveksen nykyisen fysiikkaharjoittelun ydintä. Aamulehden urheiluaiheinen podcast-sarja. Juontajana toimii urheilutoimittaja Lauri Lehtinen. Julkaistaan Aamulehden verkkosivuilla vain tilaajille. Löydät kaikki podcastit joko osoitteesta aamulehti.fi/lehtinen-podcast tai tästä jutusta. Aamulehden sovelluksen Podcast-välilehdeltä löydät 10 viimeisintä jaksoa. Uusi jakso julkaistaan joka viikko maanantaisin. Julkaisuaika on alkuillasta. Ekstrajaksot ovat mahdollisia. Luvassa on enemmän vieraita ja heidän tarinoitaan. Vieraat myös valitsevat jaksoissa elämänsä pelit. Podcast-sarjan pääaiheena ovat Tampereen kiekkoylpeydet Tappara ja Ilves. Myös muita joukkueita ja lajeja, kuten koripalloa, voidaan kuulla lähetyksissä. Tavoitat juontajan ja vieraat: Twitterissä @lehtinen20 ja #lehtinenpodcast.