Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Tähtijutut Moro Näköislehti Mielipiteet

Aurinkoa ja jopa hellettä tiedossa pitkälle ensi viikkoon Pirkanmaalla – viikonlopun festivaalit sujuvat aurinkoisessa säässä

Aurinkoiset ja helteiset säät viipyvät Pirkanmaan yllä ainakin ensi viikon puoliväliin saakka, kun korkeapaine vahvistuu Suomen yllä. Festivaalikansa saa nauttia sateettomasta viikonlopusta Tampereella. Forecan meteorologi Anna Latvala sanoo, että viikonloppuna Suomessa saattaa kyllä sataa, mutta sateet jäävät Pirkanmaan itäpuolelle. – Jos sateita tulee, ne ovat korkeintaan aivan yksittäisiä kuuroja, Latvala sanoo. Lämpötila nousee lauantaina 24–25 asteen tienoille Tampereella. Sää on poutainen ja aurinkoinen. Yölläkin lämpötila pysyy reilusti yli 10 asteessa, mahdollisesti jopa 15 asteessa. Sunnuntaina Tampereella lämpötila nousee 25–27 asteeseen. Päivä on aurinkoinen ja poutainen. Kuuminta on molempina päivinä noin kello 15. Tulevalla viikolla Tampereella rikotaan todennäköisesti hellelukemia useampana päivänä. Viikon puolivaiheiden sään suhteen on epävarmuutta ilmassa, koska ainakin Suomen pohjoisosissa liikkuu matalapaine. Näillä näkymin lämpötila pysyy kuitenkin Pirkanmaalla 20–25 asteen välillä. 1. Viilennä sisätilat. Sulje ikkunat ja varjosta ne auringon puolelta. Kun viilenee, avaa ikkunat ja tuuleta asunto. Sammuta turhat valot ja sähkölaitteet. Jos käytät jäähdyttävää ilmastointilaitetta, pidä ovet ja ikkunat kiinni. Tuuletin voi helpottaa oloa alle 35-asteisessa sisäilmassa, lämpimämmässä se lisää kehon lämpökuormaa. 2. Vältä kuumia paikkoja ja suoraa auringonpaistetta. Vietä aikaa viileissä paikoissa, kodissasi tai ilmastoiduissa julkisissa tiloissa. Jos olet ulkona, pysy varjossa. Jos päivääsi kuuluu raskasta fyysistä ponnistelua, tee se aamupäivällä tai illalla. 3. Juo riittävästi ja syö kevyesti. Juo jo ennen kuin sinulle tulee jano. Riittävä määrä nestettä on 1–1,5 litraa päivässä, hellepäivinä muutama lasillinen enemmän. Älä juo vettä litrakaupalla lyhyessä ajassa. Vältä hyvin sokeripitoisia juomia. Alkoholi ja kofeiini kuivattavat elimistöä. Muista syödä riittävästi, jotta kehon suolatasapaino säilyy. 4. Viilennä kehoa. Pukeudu kevyesti luonnonmateriaaleista valmistettuihin löysiin vaatteisiin. Suojaudu auringolta. Viilennä kehoa viileiden suihkujen, kosteiden vaatteiden tai kylmäkääreiden avulla. Vaihda peitto ja lakanat keveisiin, luonnonmateriaaleista valmistettuihin tekstiileihin. 5. Huolehdi muista. Vanhukset saattavat tarvita hellepäivinä erityisesti apua. Lääkärin kanssa kannattaa keskustella jo etukäteen, kuinka kuumuus vaikuttaa sairauteen tai lääkitykseen. Ohjaa lapsia varjoon ja pidä huoli, että he juovat riittävästi vettä. Älä jätä lapsia, vanhuksia tai eläimiä pysäköityyn autoon. Lähde : Terveyden ja hyvinvoinnin laitos