Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Eurovaalikone Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Mielipiteet Moro Näköislehti Tähtijutut

XXL-tanssiryhmään on turha yrittää alle 30:n painoindeksillä – Henkilökohtainen valmentaja Rita Wallin haluaa auttaa ihmisiä, jotka eivät kehtaa mennä liikkumaan ylipainon takia

Lievä ylipaino ei riitä, mikäli haluaa osallistua Vammalan seuratalolla tänä perjantaina alkavaan upouuteen XXL-Dance-ryhmään. –Sopimuksessani lukee, että osallistujan painoindeksin on oltava vähintään 30. Olen sitoutunut siihen, kertoo XXL-Dance-ryhmän ohjaajana toimiva henkilökohtainen valmentaja Rita Wallin , joka keskittyy valmennustyössään isojen naisten liikuttamiseen. Sopimus, josta Wallin puhuu, liittyy nimenomaan XXL-Dance-ryhmäliikuntaan. Wallin nimittäin suoritti alkuvuonna koulutuksen ja on yksi ensimmäisistä XXL-Dance-ohjaajista Suomessa. –Teen henkilökohtaisen valmentajan töitä Vammalassa, ja tunnen hyvin sen kuvion, etteivät ihmiset kehtaa mennä liikkumaan kuntosalille tai edes ulos kaupungille, jos heitä hävettää se ylipaino, Wallin sanoo. –XXL-Dance on matalan kynnyksen liikuntamuoto, joka on keksitty juuri ylipainoisia naisia varten ja jonka tarkoituksena on nauttia liikkumisen ilosta. Tekosyistä eroon, toivoo ohjaaja Wallin kertoo, että XXL-Dance-ohjaajia alettiin kouluttaa vasta viime vuonna. Hän itse on aloittanut toiminnan jo Huittisissa. Siellä Wallinin ryhmä on vetänyt noin 20 tanssijaa, ja suurin piirtein saman verran on ilmoittautunut myös Sastamalan ryhmään. –Tanssitunti kestää nimensä mukaisesti tunnin, ja ryhmä kokoontuu kerran viikossa toukokuun loppuun saakka. Tunti alkaa lämmittelyllä, minkä jälkeen on koreografioituja tansseja ja yleensä myös jokin yhteistanssi. Koreografioita ei kuitenkaan kannata pelästyä, sillä ryhmässä saa halutessaan tanssia vaikka aivan omin askelin. Wallinin mukaan olennaista on se, että tunneilla nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa. –Puolet ohjelmasta on virallisia XXL-Dance-konseptin koreografioita, mutta koska minä olen tällainen pian jo 50-vuotias ihminen, niin minä tietysti suosin kasarimusiikkia ja discoa, Wallin nauraa. –On siellä tosin myös hieman raskaampaa musiikkia. Painoindeksinsä voi käydä laskemassa helposti osoitteessa bmi.fi. Riittää, että tietää oman pituutensa ja painonsa, joiden perusteella laskuri kertoo, paljonko on matkaa normaalipainoon. –Toivon, että ihmiset, jotka ovat hyviä keksimään tekosyitä, osallistuisivat tanssitunnille edes kerran, jotta voisivat kokea aivan uudenlaista liikunnan iloa ja saada uutta sisältöä elämäänsä. Sastamalan XXL-Dance-ryhmä alkaa Vammalan seuratalolla perjantaina 15.3. kello 16.