Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Uutiset Hyvä elämä Urheilu Kulttuuri Linnan juhlat Tähtijutut Näköislehti Moro Mielipiteet

Aivot kaipaavat uutta elämän ja työnteon mallia

Ihmiskeholla ei ole varmuuskopiota. Tämä muistuttaa meitä kehostamme huolehtimisen tärkeydestä. Tässä maailmassa ei ole toista yhtä monimutkaista konetta kuin ihmiskeho. Ihmisen terveys on laaja käsite, sen määrittäminen on vaikeaa. Monet sanovat, että kun olemme onnellisia, nukumme hyvin, kehossamme ei ole kipua ja ruoka maistuu hyvin, olemme terveitä. Terveydellä on kaksi ulottuvuutta: henkinen ja fyysinen, molemmat ovat riippuvaisia toisistaan. Terveys ei ole ehkä koskaan ollut niin tärkeä keskustelun aihe jokapäiväisessä elämässämme kuin nykyään. Terveys saa enemmän huomiota kehittyneissä maissa, joissa huipputeknologia ja palveluala hallitsevat kaikilla elämänaloilla ja ovat muuttaneet kollektiivisesti ihmisten elämisen ja työnteon tapaa. Koneet tekevät suurimman osan aiemmasta fyysisestä työstä. Aivotyö hallitsee työpaikoillamme. Aivot ovat muun muassa ihmisen ajattelun maailma ja tiedon tallennusjärjestelmä. Ajattelu ei ole ilmaista, se kuluttaa kaloreita. Vaikka aivot ovat tyypillisesti vain 2-3 prosenttia kehon massasta, ne käyttävät noin 20 prosenttia kalorien saannista hereillä ollessamme. Se on erittäin korkea taso, siksi on syytä määritellä, mihin aivojamme käytämme ja mihin emme. Ihmisen aivot painavat noin kolme kiloa ja ne mahtuisivat kämmenelle sormien ollessa levitettyinä. Aivot koostuvat vedestä ja rasvasta ja niiden ulkopinta näyttää poimuiselta. Aivojen sisällä ovat anatomiset rakenteet ja niiden sisällä atomit. Atomien sydämessä ovat protonit. Aivot johtavat meidän kokonaistoimintaamme. Me olemme aivomme. Jos aivokuoremme vahingoittuu, persoonamme muuttuu radikaalisti. Tämän vuoksi meidän on suojeltava päätämme kaikenlaisilta vammoilta. Kun olemme stressaantuneita, masentuneita tai harjoitamme vaativaa aivotoimintaa, aivojemme kalorien kulutus nousee. Glukoosi on aivojen ruokaa – kun käytämme aivojamme enemmän, glukoosin tarve kasvaa. Glukoosia tulee sokerista ja valkoinen sokeri on 100-prosenttista hiilihydraattia. Stressaantuneina, masentuneina tai aivotoimintaa harjoittaessamme himomme makeaa ja sokeria kohtaan lisääntyy. Me tartumme suklaapatukkaan tai jäätelöpuikkoon herkemmin ruokkiaksemme aivojamme – tämä tuo lisähaittaa lihavuuden, diabeteksen ja syöpäriskin muodossa. Kehittyneissä maissa kuten Suomessa elämästä on tullut kilpailullisempaa ja vaativampaa – työ kulkee aina mukana. Työ on siellä, missä on nettiyhteys. Aivojen toiminta jatkuu heräämisestä nukkumiseen saakka, ja niin jatkuu myös aivojen kalorien kulutus. Liika aivoihin kohdistuva stressi ei mahdollista terveellistä ja rauhallista elämää. Tasapainoisen elämäntyylin kehittäminen on ratkaiseva tekijä nykyisessä kilpailullisessa elin- ja työekosysteemissä. On aika kehittää uusi elämisen ja työnteon malli, jotta voimme varmistaa aivojemme terveyden. Uusi elämisen ja työnteon malli voisi määrittää, mitä meidän pitää tehdä päivittäin, viikoittain, kuukausittain ja vuosittain. Yksilö ei kykene yksin kehittämään tällaista elämisen ja työnteon mallia, joten työpaikan tuki on välttämätöntä. Jooga voisi olla yksi tärkeä osa ehdotettua uutta mallia. Jooga rakentaa syvän suhteen ruumiin ja mielen välille. Mitä tahansa joogi tekeekin, terveys tulee aina ensimmäisenä. Aivojen terveys dominoi keskusteluamme terveydestä, koska työmme on muuttunut lihastyöstä aivotyöksi. Ihmisen aivot painavat noin kolme kiloa ja ne mahtuisivat kämmenelle sormien ollessa levitettyinä. Aivot koostuvat vedestä ja rasvasta ja niiden ulkopinta näyttää poimuiselta. Aivojen sisällä ovat anatomiset rakenteet ja niiden sisällä atomit. Atomien sydämessä ovat protonit. Aivot johtavat meidän kokonaistoimintaamme. Me olemme aivomme. Jos aivokuoremme vahingoittuu, persoonamme muuttuu radikaalisti. Tämän vuoksi meidän on suojeltava päätämme kaikenlaisilta vammoilta. Lähde: Shaidul Kazi