Pääaiheet 100 tuoreinta Uutiset Hyvä elämä Urheilu Kulttuuri Tähtijutut Näköislehti Moro Mielipiteet

Kokeilimme äänimaljahoitoa: Huuhaalta kuulostava rentoutusmenetelmä onnistui tipauttamaan syvään lepoon – Tältä tiibetiläiset äänimaljat kuulostavat

En ole millään tavalla kokenut joogaaja. Hengitän aina väärään aikaan sisään ja olen jäykkä kuin puuhevonen. Studio Vintin perustajat Anu Niemi ja Sanni Haahdenmaa ovat luvanneet järjestää minulle kokeilutunnin, jossa yhdistetään yin-joogaa ja äänimaljarentoutusta. Kuuntele videolta, miltä tiibetiläiset äänimaljat kuulostavat: Yin-joogassa avataan kehoa ja sen lihaskalvoja. Niemen mukaan kyse ei ole venytyksestä, sillä yinissä kehoa vuoroin avataan, aktivoidaan, paineistetaan ja rentoutetaan. Asennot pidetään mukavuusalueella niin, että nivelet pysyvät neutraaleissa asennoissa. Sitten asiasta äänimaljaan. Periaatteessa äänimalja on kuin ylösalaisin oleva kello. Englanniksi niitä kutsutaan joskus sanalla singing bowls, laulavat kulhot. Ja ne todella laulavat. Välillä Haahdenmaa kumauttaa maljaa lyömällä sitä pehmustetulla kapulalla. Vielä jännittävämpi ääni syntyy Haahdenmaan hieroessa maljan ulkokehää pyörivillä liikkeillä. Väreilevä malja jatkaa sointiaan vielä pitkään sen jälkeen kun siitä on irrotettu ote. Pehmeissä asennoissa Tunnin alussa menen risti-istuntaan, asetan tyynyt syliini ja nojaan eteenpäin. Niemi neuvoo minua rauhallisesti. Annan alaselän pyöristyä ja keskityn kuuntelemaan Haahdenmaan maljoista lähtevää väräväjää ääntä. Välillä Haahdenmaa asettaa äänimaljan selkääni vasten. Olen aistivani, että erikokoisten maljojen väreily tuntuu eri kohdissa kehoa. Yhden äänimaljan soinnin tunnen pienenä kipristelynä jalkapohjissa. Pitkissä venytyksissä humpsahdan jonkinlaiseen unitilaan. Ajatukseni vaeltelevat jossain kaukana ja palaavat takaisin huoneeseen. Missään vaiheessa en kuitenkaan nukahda niin, että säpsähtäisin takaisin tietoisuuteen. Tiedottomassa tilassa Tunnin päättyessä avaan silmäni ja hämmennyn. Luulin koko ajan maanneeni lattialla aivan eri päin. Äänimaljarentoutuksen jälkimainingeissa minulla on samalla tavalla vähän hölmistynyt olo, kuin pitkän hieronnan jälkeen. Hetken ajan tuntuu melkein nolostuttavalta, miten tiedottomassa tilassa olen ollut. Keräilen itseäni ja kerron ohjaajille, että taisin nukahtaa useampaan otteeseen. –Tipahdit ihan selvästi monta kertaa, Niemi sanoo ja hymyilee. Kävellessäni vedän syvään henkeä ja kuulostelen rintakehäni liikettä. Yleensä aiheita kelaava ajatuksenjuoksuni on harvinaisen pysähtynyt. Ei tulisi mieleenkään kaivaa puhelinta esille. Kaupungin hyörinän ja kiireen keskellä on niin siunatun tyhjäpäinen olo, että melkein naurattaa. Kutsutaan myös äänimaljahoidoksi- ja hieronnaksi. Äänimaljoja soitetaan pehmustetuilla lyömäkapulalla. Maljoista syntyy kumahtelevaa ja soivaa ääntä, joka jatkuu pitkään. Ääniaaltojen vibraation värähtely ja maljojen ääni toimivat yhdessä rentouttavana elementtinä. Tampereella äänimaljarentoutusta järjestävät Studio Vintti, Lentävä Matto sekä yksityiset hyvinvointipalveluiden harjoittajat.