Pääaiheet 100 tuoreinta Uutiset Hyvä elämä Urheilu Kulttuuri Mielipiteet Moro Tähtijutut Näköislehti

Suomalaistutkija neuvoo: sinkkitablettien imeskely todellakin lyhentää flunssaa – Varmista, että imeskelytabletissa on tämä aine

Tutkija Harri Hemilä selvitti tutkimuksessaan, että sinkkitablettien imeskelystä on todellista hyötyä flunssan hoidossa. Sinkkitablettien imeskely nopeuttaa paranemista. Missä vaiheessa tautia tablettien syöminen pitäisi aloittaa, jotta apu olisi paras, tutkija Harri Hemilä? –Mahdollisimman pian. Heti, kun flunssaoireet ilmenevät vaikka kurkkukipuna ja nuhana. Flunssavirukset ovat todella laaja ryhmä ja toistasataa virusta aiheuttaa flunssaoireita. Sinkin käyttö kannattaa aloittaa oireiden perusteella mahdollisimman pian. Voisiko sinkkiä syödä ennaltaehkäisevästi koko talven? –Me tutkimme flunssan hoitoon nimenomaan imeskelytabletteja, joka on eri asia kuin sinkkiravinnelisä. Näyttöä on nimenomaan imeskelyn nieluun tuomasta vaikutuksesta. Yleinen sinkin tankkaus ei liity tähän. Tablettien laadussa oli eroja. Mitä suosittelet? –Kaikista vahvin tieteellinen näyttö on sinkkiasetaattitableteista. Markkinoilla on myös sinkkisitraattitabletteja. Ne ovat tehottomia, sillä sitraatti sitoo sinkin niin voimakkaasti, ettei se vapaudu nielussa. Älä siis osta mitä tahansa sinkkivalmisteita, vaan tarkasta että imeskelytabletti on tehty sinkkiasetaatista. Jos tuoteselosteesta löytyy sinkkisitraatti, purkkia ei kannata ostaa. Tutkimuksissa sinkkiasetaattitabletit ovat lyhentäneet flunssia keskimäärin noin 40 prosenttia. Voiko liiasta sinkistä olla elimistölle haittaa? –80 milligrammaa sinkkiä päivässä on mielekäs annos flunssaan hoitoon, mutta se ei vielä ole haitallista. Joillekin tulee paha maku suuhun ja jotkut ovat kokeneet mahan ärsytystä. Silloin käyttö on hyvä lopettaa. Käytetäänkö sinkkitabletteja muualla maailmassa enemmän kuin Suomessa? –Ajatus sinkin hyödystä keksittiin 1980-luvulla Amerikassa. Siellä onkin jo paljon valmisteita markkinoilla, mutta osa niistä on tehottomia esimerkiksi sen johdosta, että tableteissa on sinkkisitraattia. Vuonna 2011 tein ensimmäisen analyysin aiemmista tutkimuksista ja osoitin, että alhaiset sinkkiannokset ovat tehottomia flunssaan. Annosten on oltava 80 mg päivässä tai enemmän, jotta sinkki on tehokasta. Voiko aineesta olla haittaa pienille lapsille? –Ei ole tutkittu imeskelytablettien käyttöä pienille lapsille, mutta harvinaisessa Wilsonin taudissa sinkkiä on annettu saman suuruisia annoksia pitkään. En antaisi imeskelytabletteja alle kouluikäisille, mutta kouluikäisille minusta voi hyvinkin kokeilla sinkki-imeskelytabletteja. Miten itse hoidat omia flunssiasi niillä tiedoilla, joita nyt on? –Minä hoidan flunssaani sinkki-imeskelytableteilla. Lisäksi syön C-vitamiinitabletteja kuusi grammaa päivässä flunssan yhteydessä.