Ladataan
Pääaiheet 100 tuoreinta Live Uutiset Urheilu Hyvä elämä Kulttuuri Tähtijutut Moro Näköislehti Mielipiteet

Hyötyliikunta on aivan liian aliarvostettua

Naapuri ihmetteli naureskellen, olinko tosiaan menossa jalkaisin kuntosalille. – Eikö sinne kuulu mennä autolla, hän vitsaili. Matkaa lähimarketin yläkerrassa sijaitsevaan kuntosaliin on muutama sata metriä. Sinne suuntaavat tyttärenikin lähes aina autolla. Kuntosali ei todellisuudessa ole "minun juttuni", mutta vanhemmiten niska ja hartiat ovat jäykistyneet toimistotyössä, eikä fysioterapeutti enää osannut muuta neuvoa kuin lihasten vetreyttämisen kuntosalilaitteilla. Hyötyliikunta taas ei näytä enää olevan "nuorten juttu". Lyhytkin, muutaman sadan metrin, kävelymatka voi olla liikaa, jos tarjolla on autokyyti. Tyttäret huomauttavat jopa siitä, että kaupan parkkipaikalla isä pysäköi auton lähemmäs ovia kuin äiti, joka jättää autonsa "prinsessaparkkiin". Vaikka entisten aikojen kaipailu on ärsyttävää, en voi olla muistamatta, miten keskisuomalaisessa kotikaupungissa oli nuoruudessani tapana kulkea joka paikkaan kävellen. Jos perheellä olikin auto, niitä oli yksi, ja sitä saivat nuoret käyttää vain poikkeustapauksissa. Maksullinen kuntosaliliikunta on monella korvannut ilmaisen hyötyliikunnan. Mikä tahansa kuntosaliliikunta ei kuitenkaan tuota tuloksia, sanovat nuoret. Apuna pitää olla personal trainer tai netistä ladattava maksullinen treeniohjelma. Keskustelua käydään siitä, kenen ohjelma on tehokkain. Valittavana on laihduttavia, peppua pyöristäviä, lihaskuntoa kohentavia, aerobisia ja anaerobisia. Myönnän pudonneeni kelkasta. Kutsun treenitoppeja ja -trikoita jumppavaatteiksi, teen samat liikkeet kuntosalilla vuodesta toiseen, minulla ei ole jalka- eikä käsipäiviä. Olen tyytyväinen, jos niska ei ole kipeä. Sen sijaan iän myötä nousseeseen painoon en ole tyytyväinen. Muistelen vuosia, jolloin lapset olivat alle kouluikäisiä ja paino pysyi hallinnassa kotitöitä tekemällä. Muuhun ei ollut aikaa. Todisteet hyötyliikunnan tehosta löydän 15 vuoden takaa, jolloin olimme kodin remontin takia evakossa. Mökin ulko-ovelle oli noustava parikymmentä rappusta. Pesukone sijaitsi rantasaunalla. Koska mökki oli mäen päällä, tuli pyykkiä viedessä ja hakiessa treeniä huomaamatta. Ulkohuussi ja lasten perässä juokseminen tehostivat. Muuta selitystä en keksi sille, että puolen vuoden evakon aikana painosta lähti 5–7 kiloa. Noita aikoja muistellen kävelen, nousen portaita ja pyöräilen paikasta toiseen niin paljon kuin kykenen.