Tässä ovat ehkä maailman parhaat "juoksujalkineet"

28.01. - 14:51 (Luotu: 27.01. - 23:18) - Kommentit: 1

Tutkijaryhmän mukaan paljain jaloin juoksevat saavat vähemmän jalkavammoja kui

Juoksuharrastajat tuskailevat usein parhaiden mahdollisten lenkkitossujen löytämiseksi.

Paras lenkkijalkine ei kuitenkaan ole välttämättä saatavilla kaupasta. Asia selviää keskiviikkona julkaistusta tutkimuksesta.

Harvardin yliopiston tutkija Daniel Lieberman kertoo, että kenkiä välttelevät juoksijat saavat harvemmin vakavia vammoja jalkoihinsa kuin lenkkitossuilla juoksevat. Syynä on jalkojen erilainen asento.

Nature-lehden artikkelissa tutkijat kertoa, että lenkkitossuilla juoksevat askeltavat kanta edellä, kun paljain jaloin liikkuva osuu maahan päkiät edellä.

Päkiä edellä maahan osuvalla juoksijoilla isku maahan on melkein olematon verrattuna lenkkitossuväkeen.

- Moni ihminen ajattelee, että paljain jaloin juokseminen on vaarallista ja sattuu. Todellisuudessa voit juosta maailman kovimmilla alustoilla tuntematta pienintäkään epämukavuutta tai kipua, kertoo Lieberman.

Paljain jaloin juokseva käyttää pohkeiden ja jalkojen lihaksia tehokkaammin.

Harvardin, Glasgown ja Kenialaisen Moin yliopiston yhteisessä projektissa tutkittiin paljain jaloin juoksevia, aina juoksukenkiä käyttäviä ja kengät hylänneitä juoksijoita.

Reuters