Näin tunnistat riippuvuuden
19.01. - 20:46 (Luotu: 20:46) - Kommentit: 1
Tunnistatko jo merkit?
Ajatteletko jatkuvasti alkoholia, syömistä, pelaamista, shoppailua tai seksiä?
Oletko levoton tai ahdistunut, jos et voi juoda, syöpötellä tai käydä ostoksilla?
Onko sinulla väsymystä, unihäiriöitä, alakuloa ja ärtyneisyyttä?
Tunnetko olevasi epäonnistunut, masentunut, toivoton, tai onko sinulla tyhjyyden tai syyllisyyden tunteita?
Suunnitteletko arkeasi esimerkiksi alkoholinkäytön mukaan?
Palkitsetko itsesi esimerkiksi juomisella?
Etsitkö tekosyitä, jotta voit toteuttaa riippuvuuttasi?
Kärsivätkö ihmissuhteesi riippuvuusongelmasi vuoksi?
Miten päästä irti riippuvuudesta?
Tiedosta ongelmasi - ota askel ja hae apua.
Läheisen huolestuminen on hälytysmerkki.
Ilmaise avoimesti huolesi läheisen ihmisen riippuvuusongelmasta.
Moni ongelmainen on kokenut väliintulon isona helpotuksena.
Mitä varhaisemmin tilanteeseen tartutaan, sen paremmat ovat selviytymismahdollisuudet.
Aivot oppivat uusia toimintamalleja, kun riippuvuus katkaistaan.
Uuden mallin omaksuminen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja läheisten kannustusta.
Vertaistuki usein auttaa.
Tietoa ja apua: Työterveysasema, terveyskeskus, A-klinikka, Nuorisoklinikka.
Aamulehti
18
