*

Aamulehti
Päivitetty 5.3.2013 14:02, julkaistu 5.3.2013 13:58

Tutkimus paljastaa: Pohjoismainen ruokavalio yhtä hyvä kuin välimerellinen

Kuva: Colourbox
STT, AamulehtiLähetä palautetta toimittajalle

Pohjoismaisista aineksista koottu terveellinen ruokavalio parantaa muun muassa kolesteroliarvoja ja pienentää sepelvaltimotaudin riskiä, selviää juuri julkaistusta tutkimuksesta.

Tunnetuin ruokavaliokokonaisuus on Välimeren ruokavalio, jonka terveysvaikutuksia on tutkittu eniten. Neljän pohjoismaan yhteistutkimus kertoo oman lähiruokamme muistuttavan välimerellistä ruokavaliota.

Välimeren ruokavalio perustuu kalaan, kasviöljyyn, kasviksiin, meijerituotteisiin ja viljaan. Alkoholia nautitaan kohtuullisesti ja lähinnä punaviininä. Sepelvaltimotautia pidetään harvinaisena Välimeren ruokavaliota noudattavilla.

Tutkimus on julkaistu Journal of Internal Medicinen verkkosivuilla.

Google Facebook Twitter Linkedin 

AVAINSANAT: ///SÄHKE///

Kommentit (13)

Näytä: 10 20 30 40 50 kommenttia yhdellä sivulla, vanhimmat uusimmat ensin
(Tuntematon)11.3.2013 11:08

Kyllä se välimerellinen ruokavalio on ilman muuta parempi kuin se meidän vastaavamme.
Se tärkein ja oleellisin etu siellä on se, että he siellä sen syövät, mutta me täällä sen heidän ateriansa maksamme!!

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)6.3.2013 18:29

Suomen Lääkärilehti kommentoi tutkimusta: Sokeriaineenvaihduntaan ruokavalioilla ei ollut merkitsevää vaikutusta....
Tutkimuksen aloitti 200 tutkittavaa, joilla oli häiriytynyt sokeriaineenvaihdunta...
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=13171/type=1

Miten sitä suositellaan diabeetikoille? Eihän siitä ole mitään hyötyä..

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)6.3.2013 13:30

Koska tehdään tutkimus, missä tutkitaan sitä kuinka terveellinen vaikutus on sillä, että lopetetaan nuo turhanpäiväiset ravitsemus -tutkimukset.

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 22:18

Kyllä ravinnosta kuin ravinnosta saa terveellisen, jos se ei sisällä eineksiä. Suomen, kun pitää hyysätä kaikkia ja siirtyä hitaasti kohti uusavuttomuutta, ei ihme, kun "herkulliset" kanannahkaeinekset tekevät kauppansa.

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 21:17

Välimeren ruokavalio perustuu OLIIVIöljyyn ei kasvi- (lue rypsi) öljyyn. Kumman äkkiä tuli kiire taas vetää tää pohjoismainen ruokavalio hehkutus esiin , sen espanjassa tehdyn välimeri tutkimuksen jälkeen.

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 20:30

Suomessa syödään makkaraa, lihaa, valmisruokia, maitotuotteita ja valkoista leipää . Satoja metrejä tällaisia hyllyjä löytyy marketeista. Olen kesäisin Suomessa ja e i sieltä tuoreita vihanneksia kunnolla löydä, etiä saa marketeista. Ja kun katsoo lihavia ihmisiä kaduilla , niin en usko, että he edes tietävät mitä Välimeren ruuat oikeastaan ovat. Heille maistuu grilliliha, siltä he näyttävät.

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 18:42

Mikäs pohjoismainen ruokavalio on kyseessä, tarkoitetaanko tällä lenkkimakkaraa ranskanleipää koskenkorvaa hampurilaisia käristemakkaroita ja muuta hyvää ??

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 18:27

joukkoon ei kuulu norjan antibioottilohi

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 18:01

"Joku haluaa ymmärtää nyt jotain väärin ja vaihtaa sanojen merkitystä. Testattiin "terveellistä ruokavaliota" ja sitä verrattiin pohjoismaiseen ruokavalioon. .. "An average Nordic diet served as a Control diet."."

Mitäpä, jos lukisit ensin koko artikkelin etkä kehittelisi luulojasi pelkän tiivistelmän pohjalta.

Ilmoita asiaton kommentti

(Tuntematon)5.3.2013 16:34

Näiden uutisten ongelmana on se valtava tulkinnanvara, mitä nämä lyhyet uutiset jättävät. Suurin osa ihmisistä ei koskaan lue noita uutisoinnin pohjalla olevia tieteellisiä tutkimuksia, vaan tekevät päätöksiä oman ravitsemuksensa muuttamisesta vain muutaman lauseen tai jopa pelkän otsikon perusteella.

"Välimeren ruokavalio" kun voi tarkoittaa yhdelle pizzaa ja pastaa ja pulloa punaviiniä päivässä. "Pohjoismainen ruokavalio" taas voi jonkun tulkinnan mukaan olla yhtä kuin lautanen täynnä perunamuusia ja lihapullia kermakastikkeessa. Kasviksen virkaa toimittaa persiljanlehti lautasen reunalla.

Ja kumpaakin "ruokavaliota" noudattava voi syödä hyvällä omallatunnolla, kun kerran lehdissäkin on kerrottu, että tämä on nyt sitten terveellistä.

Ilmoita asiaton kommentti

SIVU 1 2

Kirjoita kommentti

Ohjeet: Kirjoita kommenttisi tähän. Voit ottaa kantaa, mutta muista hyvät tavat. Kirjoittajat vastaavat itse kommenteistaan. Keskustelu on esimoderoitu eli kommentit luetaan ennen julkaisua.

Kommentti




Pirkanmaa

Vanhukset ja omaiset: Ikävä asenne ongelmana osalla hoitohenkilökuntaa

COLOURBOX5529880www

PIRKANMAA 22.5. 19:21 00

Ikäihmiset ja heidän omaisensa toivovat saavansa ystävällisempää kohtelua. Tämä selviää Tampereen kaupungin ikäihmisten ohjaus- ja valvontatoiminnasta...

Onnea! Tässä ovat Pirkanmaan kevään 2013 uudet ylioppilaat

yolakkiwww

PIRKANMAA 22.5. 17:47 216

Koulut saivat perjantaina ylioppilastutkintolautakunnalta tiedot kevään uusista ylioppilasta. Aktuaari Alex Hellstenin arvion mukaan tänä keväänä noin 28 000 opiskelijaa saa valkolakin.


Kotimaa

TS: Nöyryyttäminen, pakottaminen ja menemisten kontrollointi tavallista nuorten seurustelussa

COLOURBOX4739908www

KOTIMAA 22.5. 19:50 00

Nuorten parisuhteet eivät taida olla aina kovin auvoisia. Armeijaikäisille miehille tehtyyn parisuhdekyselyyn vastanneista yli puolet piti sitoutumista toisen omistamisena.

Pirkanmaalle pilviä ja sateita – ”Ei mitään ihan kesäistä säätä”

11626411

KOTIMAA 22.5. 19:21 02

Maan etelä- ja länsiosissa pyörivä sadealue ulottuu illalla Pirkanmaalle, ja vesisateita on luvassa illaksi ja yöksi. Ilmatieteen laitoksen päivystävä meteorologi Pauli...


Ulkomaat

FBI:n agentti ampui kuoliaaksi Bostonin pommi-iskuista kuulustellun miehen

20130522_zaf_m67_001www

ULKOMAAT 22.5. 17:27 011

FBI:n agentti on ampunut kuoliaaksi Bostonin pommi-iskuista kuulustellun 27-vuotiaan miehen, kertoo NBC News. Median mukaan mies oli kuulusteltavana, koska hän tunsi edesmenneen Tamerlan Tsarnaevien, joka...


Talous

IMF kehottaa Britanniaa elvyttämään talouttaan

TALOUS 22.5. 14:58 00

Kansainvälinen valuuttarahasto (IMF) patistaa Britannian hallitusta vauhdittamaan talouskasvua. Järjestö antaa ymmärtää raportissaan, että maalla voisi olla varaa ottaa...


Urheilu

Haka hävisi kotonaan kuopiolaisille

URHEILU 20.5. 21:08 20

Jalkapallon Suomen Cupin puolivälierissä Haka hävisi KuPS:lle maalein 1-2 (0-0). Muissakin otteluissa tuli vierasvoitot: Jazz–RoPS 0–3 (0–2), Honka–IFK Mariehamn 1–2 (0–0) ja VPS–JJK 0–2 (0–0).


Kiekko

Tapparan uusi hankinta joutui vankilaan Yhdysvalloissa

14946771

KIEKKO 22.5. 16:22 013

Tapparan uuden maalivahdin, unkarilaisen Zoltan Hetenyin, 25, viime kausi Pohjois-Amerikassa päättyi erikoisella tavalla. Hetenyi pidätettiin maaliskuussa Duluthin kaupungissa, jossa hän oli...


Kulttuuri

Ovatko he uudet Vain elämää -tähdet? – Nimet vuotivat julki Seiskan kautta

19337294-www

KULTTUURI 22.5. 18:50 04

SeiskaLive paljasti Nelosen suositun Vain elämää -sarjan tulevat tähdet. Tieto on maksumuurin takana, mutta ainakin Länsi-Savo julkaisi nimet nettisivullaan.


Pääkirjoitukset

Analyysi: Vaalipiiriuudistus – täyttä teatteria?

vaalipiiritwww

PÄÄKIRJOITUKSET 22.5. 07:22 03

1. Hallitus runnoo jo seuraavaa vaalipiirimuutosta.


Terveys

Uutisia

  1. TS: Nöyryyttäminen, pakottaminen ja menemisten kontrollointi tavallista nuorten seurustelussa

    KOTIMAA 22.5. 19:36 0 0

  2. Yhden maalin RoPS-mies Greenhoff kuoli

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 19:47 0 0

  3. Nieminen kukisti Bautista Agutin

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 18:42 0 0

  4. Pirkanmaalle pilviä ja sateita – ”Ei mitään ihan kesäistä säätä”

    KOTIMAA 22.5. 19:18 0 2

  5. Vanhukset ja omaiset: Ikävä asenne ongelmana osalla hoitohenkilökuntaa

    PIRKANMAA 22.5. 19:06 0 0

  6. HIFK nappasi McLeanin ja Puustisen

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 17:21 2 0

  7. Bottas: Monacon rata ei salli yhtään virhettä

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 19:07 0 0

  8. Badstuber toipuu kymmenisen kuukautta

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 12:31 0 0

  9. Mourinholle ja Ronaldolle kahden pelin cup-pannat

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 19:03 0 0

  10. Superpesis on Helsingissä kainuulaisten show

    URHEILUSÄHKEET 22.5. 18:53 0 0

  1. Sieniä napsinut naisopiskelija riehui alasti metsässä – 35 viranomaista rauhoitteli tunnin

    ULKOMAAT 22.5. 10:17 1 11 14610

  2. Volvossa hermostuttiin ohittelijaan, maasturikuski pahoinpideltiin liikennevaloissa

    KOTIMAA 22.5. 10:55 5 27 9444

  3. Autoilijoiden ja yrittäjien nurinaa kuultiin: Hämpin parkissa alkaa ale

    PIRKANMAA 22.5. 15:21 0 67 6846

  4. Gumball-hurjapäät ruttailevat ökyautoja – Ferrari kaiteeseen, Lamborghini metsään

    ULKOMAAT 22.5. 10:22 1 11 6821

  5. Karkuri irvaili poliisille Facebookissa – Poliisi kuittasi tylysti takaisin

    ULKOMAAT 22.5. 11:38 0 4 6498

  6. Tamperelaismies kuoli työtapaturmassa Siivikkalan koulun laajennustyömaalla

    KOTIMAA 22.5. 17:19 2 7 5391

  7. Tapparan uusi hankinta joutui vankilaan Yhdysvalloissa

    KIEKKO 22.5. 16:20 0 13 5187

  8. Maahanmuuttaja ei pääse edes tiskaamaan astioita

    KOTIMAA 22.5. 13:08 0 102 4985

  9. Sairaalloisen mustasukkainen poliisi epäili kollegoitaan – Teki uskomattoman ratkaisun

    ULKOMAAT 22.5. 14:13 5 0 4672

  10. IL ja IS: Mummo piti keski-ikäistä miestä kuukauden vankina – miehen nimiin pikavippejä

    KOTIMAA 22.5. 07:57 1 8 3841


Terveys

Tuoreimmat blogit

Puheenaiheet 3 uusinta

Puheenaihe: Tarvitseeko Pirkanmaa lisää kulttuuria?

kulttuuri

KULTTUURI 22.5. 07:20 124

Tamperelaisessa kulttuuripolitiikassa on tällä hetkellä kaksi kuumaa kysymystä: Tampereen ammattikorkeakoulun aikeet lopettaa kuvataiteen opetus ja kaupungin taidemuseoiden uudet tilat.

Puheenaihe: Rahanpuute ei ole ongelma, vaan päättäjien tapa käyttää rahaa

20478867www

KOTIMAA 21.5. 07:28 116

Toisin kuin monet väittävät, Tampereen kaupungin noin 1,5 miljardin euron budjetti riittää loistavasti nykyistä paljon laadukkaampienkin hyvinvointipalvelujen tuottamiseen. Rahan puute ei...

Puheenaihe: Luova talous vastaan taide

18393340

KULTTUURI 20.5. 07:15 210

Tampere haluaa olla tärkeä kulttuurin keskus, mutta onko taiteelle enää tilaa? Taiteen pitäisi olla sisällöltään mahdollisimman vapaata, mutta jonkun sekin puuha...

Aiemmat puheenaiheet >>>

Sää

 

Albumit arkisto

 

  • Videohaastattelussa Johan Bäckman: Mitä aiot tehdä kesälomallasi? 22.5. 09:02 117
  • Katso videolinkki: Järkälemäinen tornado sivalsi kokonaisia asuinalueita palasiksi 21.5. 09:53 347
  • 42-tonninen ravintolalaiva siirretään yöllä Nokian kautta Ratinaan – katso video nostosta 21.5. 09:27 231
  • Näin Jukka Rautakorpi kommentoi Tapparan ensi kauden joukkuetta 20.5. 19:32 216
  • Video: Tapparan Nieminen heittää nyt haasteen faneille: ”Syytä on odottaa enemmän” 20.5. 14:51 216

    • Ruoka


    Terveys ja seksi

    Uutisia

    Toimituksen valinnat

    Onnea! Tässä ovat Pirkanmaan kevään 2013 uudet ylioppilaat

    yolakkiwww

    PIRKANMAA 22.5. 17:43 216

    Koulut saivat perjantaina ylioppilastutkintolautakunnalta tiedot kevään uusista ylioppilasta. Aktuaari Alex Hellstenin arvion mukaan tänä keväänä noin 28 000 opiskelijaa saa valkolakin.

    Aamulehti.fi tiukentaa uutisten kommenttien valvontaa, lue tästä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin

    PIRKANMAA 24.4. 22:36 330331

    Edit: Saimme tähän uutiseen erittäin runsaasti kommentteja. Olemme julkaisseet lähes kaikki niistä tämän jutun perässä.

    Lue nämäkin

    Mobiilisivusto

    Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

    Get Adobe Flash player
    www.autotalli.com www.etuovi.com www.mikko.fi www.mascus.fi www.vuokraovi.com www.monster.fi
    Tämän alueen uusin tarjonta:
    Aamulehti - Itäinenkatu 11, 33210 Tampere - puhelin: 010 665 111 (vaihde), 010 665 3116 (verkkotoimitus), 0800 02030 (uutisvinkki, maksuton numero) | Käyttö- ja sopimusehdot