Tunteiden sääteleminen ruoalla lihottaa masentuneita

Kun tunteitaan säätelee syömiselle, ja taistelee laihtumisen kanssa, niin se on melkein se ja sama minkälaista diettiä koittaa noudattaa, koska se ongelma on ne tunteet, ei ruoka. Kun alkaa ymmärtämään homman juonen, joka vie aikaa, tarvitsee melko suurta vaivan näköä nykyisessä humpuukin viidakossa, niin tämän jälkeen laihtuminen käy melkeinpä itsestään.
Toki apua voi olla melko luonnonmukaisella ruokavaliolla, koska tällöin jää enempi energiaa tunteiden käsittelyyn, kun ruoka sulaa paremmin ja siitä saa myös paremmin ravintoaineita.

Ilmoita asiaton kommentti

Ei ole holpoo vaikka kokeilee.

Ilmoita asiaton kommentti

Sinä siellä, juuri sinä, joka on kiinnostunut tästä laihdutus jutusta ylipäätänsä, tässä sulle maailman helpoin resepti laihtumiselle: Osta nutrilett tuotteita, itse syön tai juon näin näitä tuotteita (nämä maistuvat parhailta ainakin omassa suussa)

Syön 7 kertaa päivässä, kuulostaa oudolta? No niin kaveristakin.. mutta se toimii...

Ei tartte miettiä kaloreita kun eihän näissä tuotteissa ole melkein mitään kaloreita... no on niissä jotain, mutta kuitenkin.

Ruokailu 1: Joko smoothie 330ml juoma (nimi on nutrilett hunger control) / toffee & caramel patukka (ei aina toi makea aamulla maistu niin..)

2: Pasta oman mielen mukaan, näitä saa pienissä pusseissa nykyään, parempia kun quick start paketeissa, näistä tulee tosi täyteen eikä oo pahan makusia! (yllätyin mausta todella positiivisesti kun maistoin näitä)

3 sama ku 1:nen

4: sama ku kakkonen

5: sama kun ykkönen

6: paista sieniä jos maistuu tai porkkanaa näitä en paista :) en myöskään keitä koska niist tulee niin paljo nestettä, ainakin pahaksi ennen punnitusta, en suosittele!... Tai jotain vihanneksia mistä tykkäät, itse syön sieniä ja porkkanaa

7: sama ku 1:nen

Vaikka dietti onkin toistoa, niin tällä menee ainakin itseltäni 2,4kg - 2,8kg / vk,(eka oli tietenkin enemmän, mutta nyt kun on tasaantunut) Turha syödä niitä muita tuotteita ellei nyt satu tykkäämään niistä muista tuotteista.

Itse jaksan hyvin treenaa 3 kertaa viikossa puntilla ja isoilla painoilla, plus luistelen lauantaisin (jos säät sallii)

Olen tehnyt tämän dietin 2 kertaa (aina 1.1 - siihen kunnes oma tavote vuodelle tulee täyteen yleensä n.3-4kk ja sit yrittää vähintään pitää painon.. painoa lähtenyt yhteensä 2:lle vuodelle 42kg enkä ole vielä edes tän vuoden tavotteessa, vielä 18kg tms.

Tylsää töissä niin tuli vähän kirjotettua. mutta hei tää toimii... alku on aina vaikeeta, mutta tän dietin kanssa ei tarvitse miettiä mitään, senku vetää samaa safkaa, eihän tässä vaihtelua tule, mutta helpolla pääsee!

Huomioithan, että painoni tätä tehdessä on n. 134kg (jatketaan harjoituksia), mutta teille, jotka painatte vaikka 200kg, niin aina on toivoa! Itsekkin painoin vielä 2009 kesällä 184kg!

Muistathan, että kaikki kuitenkin lähtee itsestäsi, ei toisten painostuksesta, niin se itsellänikin lähti.

Muistathan totutella normaaliin ruokaan dietin jälkeen, ettei mitään pahaa tapahdu jos olet pitkään nutrannut (sekin on koettu!).. kannattaa puhua lääkärin kanssa jos tämä kiinnostaa..

Toivottavasti tämä innostaa edes yhtä ihmistä! Tai edes yksi ihminen luki tämän todella pitkän, ehkä suomenkielisesti virheellisen tekstin loppuun asti!

Hyvät jatkot

Kun kaikki muut dietit on kokeiltu...

Ilmoita asiaton kommentti